2014-05

NO IMAGE 筋トレ日常

これ探してます(サラダチキン)、筋トレ(広背筋、上腕二頭筋)実施

 セブンイレブンのサラダチキン。ファミマにも入っているという情報を聞きつけ、2件はしごしたが探し物(サラダチキン)は見つからず。。。減量期68日目の昨日の摂取カロリーは、1746kcalで54kcalの貯金で目標値クリアしております。日本...
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減量期68日目、筋トレ(脚)実施(2014/05/30)

 減量期67日目の昨日の摂取カロリーは、1716kcalで84kcalの貯金で目標値クリアしております。それにしてもカレーライスはカロリー高く感じます。ごはん400gなんて少なく感じるのだが、これで1016kcal。。。飲み物だからか? ...
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減量期67日目、筋トレ(体幹部)実施(2014/05/29)

 減量期66日目の昨日の摂取カロリーは、1442kcalと358kcalの貯金で目標値クリアいたしました。朝、タンパク質の補給が出来ていない上、晩も冷やし中華ってことで炭水化物中心。カロリーに余分があった分、プロテインでも補充すればよかっ...
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減量期66日目、筋トレ(胸、上腕三頭筋)実施(2014/05/28)

 減量期65日目の昨日の摂取カロリーは1714kcalで86kcalの貯金で目標値クリアしております。彩り野菜や生春巻きなど、低カロリーなところをカミサンが揃えてくれていました。おかげでビールも2本、美味しくいただけました。  本日...
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減量期65日目、筋トレ(広背筋、上腕二頭筋)実施(2014/05/27)

 減量期64日目の昨日の摂取カロリーは、1815kcalで15kcalのオーバーでした。計算して、「おっ、もう一本飲めるやん♪」ってビール2本飲んだわけですが、痛恨の計算ミスでした。  中4日で広背筋、上腕二頭筋の筋トレを実施。種目はチ...
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減量期64日目、筋トレ(脚)実施(2014/05/26)

 減量期63日目の昨日の摂取カロリーは、1786kcalで14kcalの貯金で目標値クリアしております。  休日だけは摂取カロリーを気にせず食べる日と位置付けています。しかし減量のペースを上げると言っておきながら、守れない日があったので...
カロリー

カラオケの消費カロリー

 本日は休日で休養日。下の娘のリクエストでカラオケに来ています。上の娘とカミさんはほとんど歌わないので、自分と下の娘二人で歌いまくった感じですが、歌い終わると画面に消費カロリーが出ますよね。どのように計算しているのか気になったので調べて...
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減量期62日目、筋トレ(体幹部)実施(2014/05/24)

 減量期61日目の昨日の摂取カロリーは、2123kcalと323kcalのオーバーでした。完全に目標値を超えることはわかっていましたが、せっかく用意してあった晩さんを無駄にできませんでした。どうせオーバーついでにビールも2本飲んじまった。...
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減量期61日目、筋トレ(胸、上腕三頭筋)実施(2014/05/23)

 減量期60日目の昨日の摂取カロリーは1560kcalで240kcalの貯金で目標値クリアしております。枝豆一袋全部と、ビール2本飲んだ割には少なかった。飲むといろいろ食べたくなってしまうものだが、最近は眠たくなってそのまま寝てしまうので...
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減量期60日目、筋トレ(広背筋、上腕二頭筋)実施(2014/05/22)

 減量期59日目の昨日の摂取カロリーは、1513kcalで287kcalの貯金で目標値クリアしております。本当はいかにも日本酒な晩餐だったのですが、喉が渇いていたこともありビール一本で我慢しました。合計してみると、日本酒一合いけたやん!。...
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減量期59日目、筋トレ(脚)実施(2014/05/21)

 減量期58日目の昨日の摂取カロリーは、1746kcalで54kcalの貯金で目標値クリアしております。いつものメニューなので、すぐに計算すると、飲めないことが確定。ドライゼロに頼りました。なんだか禁煙パイポみたい(笑)。  今日は中4...
NO IMAGE 筋トレ

ドラゴンフラッグ(自重腹筋高負荷種目)やってみた

 減量期57日目の昨日の摂取カロリーは、1739kcalと61kcalの貯金で目標値でおさまってます。ダイエッターにあるまじき行為のカップ麺2個食いをしてしまいましたが、ビール1本で抑えたため何とかクリア。って言うか、塩分や化学調味料の方...
NO IMAGE 筋トレ日常

美味しんぼにおけるTV報道について思う

 美味しんぼ、昔はよく単行本などで読んでいましたが、特に「日本酒の実力」と題して書かれていた54巻では、なんだかなぁと言う内容だったこともあり、あまり読まなくなっていました。今回の事態でTV報道でもよく耳にするようになったのですが、そこで...
NO IMAGE 休養日

ワイルドネイチャープラザでBBQ(2014/05/18)

 休日の朝ということで、サイクリングがてら近場のコメダでモーニング♪と洒落込んでいたわけですが、下の娘がバーベキューは?と言い出しました。以前から約束していたのですが、確かに今日なら天気もいいしってことで、早速準備して出かけてきました。 ...
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減量期55日目、筋トレ(広背筋、上腕二頭筋)実施(2014/05/17)

 減量期54日目の昨日の摂取カロリーは、1866kcalで66kcalのオーバーで残念ながら目標値クリアならず。ビールが一本余分でした。昨晩はカレーライスでしたが、何となく炭水化物に炭水化物をかけて飲む?(笑)カレーは罪悪感あります。あの...