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ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノ(洋麺屋五右衛門)のカロリー(kcal)

ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノ

 24時間テレビってことで、名古屋では毎年各イベント会場が盛り上がっております。毎年同じ日に開催される、ど真ん中祭りも楽しいので、子どもたちを連れて栄まで出てきました。昼食は何にしよう?ってことで、大好きなスパゲッティーを食べることに。洋麺屋五右衛門へ行ってきました。

ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノ

 アイキャッチの写真が、ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノの大盛りです。大盛りは160円増しですが、ドリンクも頼むとメンズセットの方がお値打ちとなるので、いつもこれでオーダーします。

 からすみの旨み、蟹や海老が程よい塩分とマッチして最高です。

 このサイト的に気になるのが、カロリーや成分ということで、調べてみました。オフィシャルサイトにはカロリーが載っていませんでしたが、Yahoo知恵袋に掲載されているのを参考にいたしました。

ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノのカロリー(kcal)

1人前(乾麺150g)で874.0kcalに計算合わせ 
大盛り200gに増量
エネルギー:1065.96kcal
タンパク質:52.67g
脂質:22.4g
炭水化物:148.75g
食塩相当量:5.46g

 c.p.fバランスは決して良くはないですね。旨かったので良しとしますが、外食を続けるととんでもないことになるのが良く分かります。

洋麺屋五右衛門のカロリー(kcal)

 ついでと言っては何ですがYahoo知恵袋に掲載されていた他のメニューのカロリーは…
秋のきのこと豚肉のよくばりスパゲッティー:1018.0kcal
海老とあさりの醤油バター生のり風味:762.0kcal
海老とあさりのスープスパゲッティー:1143.0kcal
海老とアボガドのジェノバ風:708.0kcal
海老とアボガドのチーズクリーム:1099.5kcal
海老とブロッコリーとアンチョビのペペロンチーノ:928.5kcal
カニと海老と本からすみのペペロンチーノ:874.0kcal
カニと海老と帆立のクリームソース:874.0kcal
カルボナーラ炭焼人風:1287.0kcal
紀州の梅とささみの昆布つゆ仕立て:579.0kcal
10品目のマルチビタミン・ペペロンチーノ:978.0kcal
スモークチキンと4種の熟成チーズのクリームソース:1216.4kcal
駿河湾産桜海老と本からすみと春キャベツのペペロンチーノ:916.0kcal
空豆と海老のクリームソースフレッシュトマトを添えて:1242kcal
筍と春野菜のよくばりスパゲッティー:1092.0kcal
たっぷり海の幸のペスカトーレ:794.0kcal
たらこと生あさりと湯葉の京風だし仕立て:834.0kcal
たらこと湯葉の和風スパゲッティー:757.0kcal
たらこのカルボナーラ:1009.0kcal
地中海風えびとあさりのスープスパゲッティー:1143.0kcal
チャウダークリームスープのスパゲッティー:1018.1kcal
豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て:962.0kcal
帆立と釜揚げしらすとねぎたっぷりペペロンチーノ:892.0kcal
北海道の大地の恵みのチーズクリームスープスパゲッティー:1052.5kcal
ボンゴレ・ビアンコ(オリーブオイル):856.0kcal
ボンゴレ・ロッソ(トマトソース):772.0kcal
明太子と海老としめじの青じそ風味:777.0kcal
明太子と豚とからし高菜の博多風:815.0kcal
湯葉と海老とモッツァレラチーズのトマトクリーム温泉卵添え:1141.0kcal
若鶏ときのこのボルチーニクリームソース:1041.2kcal

 大盛りの場合、概ね190kcalほどプラスすると良いと思われます。

洋麺屋五右衛門に関するサイト

洋麺屋五右衛門オフィシャルサイト

これより単なるダイエット日記です。

 さて、からだ全体の筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋にまずまずの張り、広背筋、上腕二頭筋、前腕、大胸筋、上腕三頭筋、内ももに張りが残っています。

本日の筋肉痛
腹直筋 低程度
脊柱起立筋 中程度
大胸筋 微程度
上腕三頭筋 微程度
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
前腕 低程度
内もも 微程度

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食ペペロンチーノ(1066)
クリームソーダ(128)
1194kcal
間食なし(0)125kcal
夕食19:30 浜松餃子30個(615)
ごはん250g(420)
ドライゼロ(0)
1035kcal
夜食03:00 ドライゼロ(0)0kcal
2229kcal

 本日の摂取カロリーは、2229kcalで429kcalのオーバーでした。休日は気にせず食べる日の位置づけですが、減量のペースを上げるべく多少気にしました。まぁ、こんなもんか。

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