筋トレ日常

ダンベルベンチプレス何とか記録キープ(2020/03/31)

 本日は第五週目と言うことで、職場は休みですが犬山に来るついでもあったので寄り、胸の日実施いたしました。ウエイトは増えているので、何とか記録を更新したいところ。 ベンチ記録キープ  負荷30.0kg×2。ファーストセットは落ちた記録...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2020/02/28)

 新型コロナウィルスの関係で、自分の職場も14日までは基本的に閉鎖となりました。こんな時は、しっかり栄養を摂ってトレーニングに励むしかないですよね。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしまし...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス何とか記録キープ(2020/01/15)

 本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。ウェイトがやや増しているので、何となくパワーみなぎっている感じ。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベン...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/12/13)

 ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。書いてる内容ま...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス充実感あるも記録は落ちる(2019/11/14)

 本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベンチ記録落ちる  負荷30.0kg×2。ファーストセットは6発と...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg消化不良(2019/09/24)

 本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。何とか30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベンチ記録変わらず  負荷30.0kg×2。ファーストセットは7発を...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/09/12)

 ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。 チンニング...
カロリー

シュウマイ(崎陽軒)のカロリー(kcal)

昨晩の酒の肴だった「シュウマイ」。皆さんご存知「崎陽軒」です。パッケージには「シウマイ」と書いてあります。広東語だそうで、現地の発音はこの方が近いそうです。まぁ、このサイト的に気になるのは、そのカロリーですよね。裏を確認してみると、ちゃんと載ってました。
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg充実感(2019/07/09)

 本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。減量期ではありますが、何とか30.0kgの負荷で7発を維持すべく頑張りました。 ベンチ記録変わらず  負荷30.0kg×2。...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/06/12)

 おっとぉ、令和になって初の投稿となってしまいましたが、元気です。今は。。二週間ほどの体調不良もありましたが、トレは細々と行っています。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg撃沈(2019/04/23)

 疲労度的に平成最後の胸の日となるかもしれませんが、本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。30.0kgの負荷で7発と低迷しておりますが、平成胸納めは何とか復活したいとこ...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/03/23)

 本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは前回同様。何となく消化不...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150撃沈(2019/02/19)

 本日は久しぶりに23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150までに抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるかに挑戦しております。この種目は半年のブランクがあるが、はたしてどうか?。 走行距離ずたぼろ  想定外...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/12/29)

 世間は昨日が仕事納めだったようですが、本日まで仕事です。しかも朝起きたら一面銀世界♪。いやいや、音符違うな。実はまだスタッドレスに変えてなかったので急いで作業。道も不安だったのでいつもより早く出勤しました。随分早く現着したので、久しぶ...
カロリー

かにみそのカロリー(kcal)

酒の肴にうってつけの「かにみそ」。ふいにカロリーや成分が気になったので調べてみました。気になるプリン体も…。
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