休養日 来客有りで休養日（2015/03/30）
ありがたくはあるが予期せぬ来客があり、トレーニングできませんでした。まぁ、先日の体幹部トレ（スティッフレッグドデッドリフト）でハムストリングスにまで筋肉痛が来ているので、足トレ予定ではあったが、良い休養になったと思いたい。 11:50 ビタ...
休養日
休養日 休養日 花見という口実の酒の会（2015/03/29）
毎年、名古屋の酒飲みが集まって開催される日本酒の会の花見。名城公園の予定でしたが、生憎の雨。しかし急きょ素晴らしい会場に場所を移して開催されました。室内ですが、花はもともと口実みたいなものなので・・・。 全ての種類を見事に味わっていました...
休養日 僅か30分の時間が作れないなんて（2015/03/27）
結局、本日も体幹部のトレーニングは実施できませんでした。僅か30分の時間が作れないなんていうのは、言い訳でしかないので、明日はまず筋トレ始めてからその後のWEBサイト構築の計画を進めよう。きっと。。。 11:50 ビタミンＣ２粒 4.6kc...
休養日 サイト作成で多忙につき連続休養日（2015/03/26）
体幹部のトレーニングの予定でしたが、昨日同様なかなか時間を作ることができませんでした。睡眠時間も少し減っているので、大概にしておかんといかんなぁ。 前回の腹筋から随分開いてしまっているので、明日は何とか時間をつくってトレーニングしたいもの...
休養日 サーバー移転などで時間作れず（2015/03/25）
このブログは問題ないのですが、google先生から「あなたのサイトはモバイルフレンドリーではないですよ。」と言われてしまいました。静的htmlも好きだったのですが、重い腰を上げてwordpressで作り直すことを決意。何とか四月の中ごろまで...
休養日 春の地酒まつり（越前・若狭の地酒で乾杯）
今日は休日ということで、トレーニングはお休みです。ここんとこ毎日休んどるやないかい！ってつっこみが聞こえてきそうです。次週から頑張ります。 春の地酒まつりが福井であると言うことで、片道３時間電車を乗り継いで行ってきました。 福井の蔵元が...
休養日 ３連続休養日（2015/03/20）
休日前は、何とかトレーニングしておきたかったが、時間を作ることができませんでした。三連続の休養日となってしまいました。翌日が早いこともあり、夜も時間を作れず。。。せめて休み明けは動けるようにしたい。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kca...
休養日 連続休養日（2015/03/19）
せっかく筋肉痛のペースも落ち着いてきているのに、また間隔が開きすぎると恐ろしいことになってしまう。。しかしプチ繁忙期は続いており、今日も早い時間からのありがたい来客。筋トレはできませんでした。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マ...
休養日 プチ繁忙期突入で休養日（2015/03/18）
春休み前と言うことで、にわかに忙しくなってきております。今日も早い時間からの来客ありで、筋トレできませんでした。明日も予定があるので、何とか時間をずらしてでも出来ればよいが・・・。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マルチビタミン...
休養日 なばなの里（2015/03/15）
本日は休日で休養日です。娘たちのリクエストでなばなの里へ行ってきました。 ウィンターイルミネーションも今月末まで、寒いってことでここまで引っ張ってきましたが、桜も咲きはじめ少しは寒さも和らいだかなぁーってことで行ってきました。 アイキャ...
休養日 筋肉痛は適度だが、今日もトレ出来ず（2015/03/13）
結局今月何回目の椿のアイキャッチ？。ってことで、筋トレできませんでした。早い時間から仕事が入り、休憩も出来ず。。。帰り際（夜中）は時間を作れないこともないが、この時間帯はいつも気持ちが入らない。明日は意地でも時間作るぞっと。 11:50 ビ...
休養日 締日で時間作れずプチ繁忙期（2015/03/10）
本日は岐阜県公立高校入試。しかし今日で終わりではなく、明日11日に面接のある生徒もおります。早い時間から面接対策に来てくれたこともあり、忙しくしていたら筋トレの時間はつくれませんでした。みんな頑張れ。 夕方以降も締日ということでPC作業に...
休養日 魚と格闘してきました。（2015/03/08）
天気が良かったので、久しぶりに釣りに行こう！となったのですが、子どもたちは何故か室内を選択。まぁ、魚も小さく比較的簡単に釣れるので、楽しいんでしょうね。 外は温かいかと思いきや、少し風もあったので肌寒く、水温ももう1つ上がっていないようで...
休養日 午前からの出勤でトレ出来ず。（2015/03/07）
高校入試も受験直前。今日はラストの早出、みんな頑張れ！。そんなこんなで今日はトレーニングできず、休養日となりました。 11:50 ビタミンＣ２粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マルチミネラル２粒 1.2kcal グルコサミ...
休養日 ハムストリングスの筋肉痛で休養日（2015/03/03）
昨日実施したスティッフレッグドデッドリフトが久しぶりだったこともあり、脊柱起立筋はもとよりハムストリングスにも相当な筋肉痛がきてしまいました。本日は脚の予定日でしたが、間違いなく影響が出るので休養日としました。この種目ジャンプも考えたのです...