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なばなの里(2015/03/15)

しだれ梅

 本日は休日で休養日です。娘たちのリクエストでなばなの里へ行ってきました。

 ウィンターイルミネーションも今月末まで、寒いってことでここまで引っ張ってきましたが、桜も咲きはじめ少しは寒さも和らいだかなぁーってことで行ってきました。

 アイキャッチは満開のしだれ梅です。夜にはライトアップもされ、綺麗でした。娘たちもDSのカメラを使ってパシャパシャ写真を撮っていました。

 今回のイルミネーションのメインはナイアガラの滝。一循環は7分ほどですが、なかなか見事でした。

 さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、広背筋、上腕二頭筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋に張りが残っています。

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
大腿四頭筋 低程度
下腿三頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食13:00 チーズカレー400g(1125)1125kcal
間食なし0kcal
夕食18:00 とんてき1/4(122)
ソーセージ盛り合わせ1/2(225)
ポテトフライ(325)
生ビール(200)
872kcal
夜食22:00 つぶ貝刺身100g(86)
紀土「大吟醸」120ml(130)
紀土「純米大吟醸」120ml(130)
紀土「純米吟醸」120ml(130)
紀土「純米」120ml(130)
606kcal
2603kcal

 本日の摂取カロリーは2603kcalで803kcalのオーバーでした。休日はカロリーを気にしない日ではあるのですが、やっぱりカレーは鬼門です。かつは避けたのですが、普通に一食1000kcalオーバー。

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