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魚と格闘してきました。(2015/03/08)

喜水園(釣り堀)

 天気が良かったので、久しぶりに釣りに行こう!となったのですが、子どもたちは何故か室内を選択。まぁ、魚も小さく比較的簡単に釣れるので、楽しいんでしょうね。

 外は温かいかと思いきや、少し風もあったので肌寒く、水温ももう1つ上がっていないようでした。大池の方は当たりも小さく、爆釣となるのはもう少し先の様です。

 さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、広背筋、上腕二頭筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋に張りが残っています。

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
大腿四頭筋 低程度
下腿三頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食13:00 ペペロンチーノダブル(1154)
エスカルゴ(241)
1395kcal
間食なし0kcal
夕食19:00 ネギ玉味噌(28)
もんじゃ焼き(600)
松の寿「純米吟醸」雄町無濾過生原酒25BY(210)
松の寿「純米吟醸」雄町無濾過生原酒26BY(210)
アサヒスーパードライ(147)
1195kcal
夜食22:00 アサヒドライゼロ(0)0kcal
2590kcal

 本日の摂取カロリーは2590kcalで790kcalのオーバーでした。休日はカロリーを気にしない日ではあるのですが、やっぱりサイゼリアは危険地帯です。ペペロンチーノ大盛りにエスカルゴ・・・自分にとっての定番メニューで1300kcalオーバー。。まぁその分、夜のもんじゃ焼きはキャベツ中心にし、いつものチーズトッピングはやめました。

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