休養日 第一回岐阜の地酒で乾杯（2015/04/26）
岐阜県下36の酒蔵と、どぶろく製造元が揃い、造り手自らがお酒をワンショット単位で販売してくれるイベントが、岐阜市柳ヶ瀬商店街で開催されたので行ってきました。その細かい様子などは日本酒ブログに譲るとして、ここではどのくらい飲んで食べて、実際ど...
2015-04
休養日 休養日 焼きカレーで過食（2015/04/25）
予定していた来客案件は、順調に事を運び、満足の一日。しかし予定通りトレーニングの時間も作れず、休養日となりました。昨日までに脚を終わらせておいて良かった。ゴールデンウィーク前までに、広背筋、胸まで終わらせることができるかが当面の課題。 11...
筋トレ日常 高い山を意識しないブルガリアンスクワット
前回のブルガリアンスクワットは先に実施した右足が好調で記録更新したが、左が心が折れてしまい途中で上がらなくなってしまった。今回は右の記録を意識せずにとにかく左の限界までという気持ちでのぞんでみた。 記録を意識しないブルガリアンスクワット ...
休養日 自分にとっては早朝出勤（2015/04/23）
本日は朝から名古屋でミーティング。いつもより3時間早く出なければならないこともあり、リズムが崩れる。睡眠時間が減ることもあり、トレーニングできませんでした。土曜は来客の予定もあるので、休み前のトレーニング時間は明日しかとれそうもない。何とか...
筋トレ日常 好調のドラゴンフラッグ、撃沈のデッドリフト（2015/04/22）
今日は体幹部の筋トレを実施いたしました。前回ドラゴンフラッグは最下部での反りを意識するあまり、足が曲がり腹直筋への負荷が逃げていたことを反省し、綺麗なフォームを目指しました。 好調のドラゴンフラッグ 中10日で体幹部の日。種目はドラゴンフ...
休養日 タイダンスグリーンカレーで過食（2015/04/21）
昨日よりgoogle検索において、モバイル対応していないサイトは、スマホ等で検索した場合の検索結果が変わったはずなのですが、何とか大きく変化せずにすんでいる。まぁ、サイトごとではなくてページごとなので、じわじわ効いてくるかもしれませんが。逆...
筋トレ日常 ディップス記録更新（2015/04/20）
間隔がまた少し開いてしまったが、本日は「胸の日」です。前回加重をアップさせているので、今日はその種目慣れを期待♪。当然、前回よりも記録は伸びるはず！ ディップス僅かに記録更新 中11日で、ディップス、プッシュアップ、スーパーマンプッシュア...
休養日 フィッシングパーク清洲東（2015/04/19）
昼から美味しい魚を食べようと思うと、なかなか思いつかなくなってきました。夜であれば、居酒屋さんなどで、美味しい刺身や焼き魚等はあるが、活魚料理って無くなってきたのかなぁ？。 そこで思い出したのが表題のフィッシングパークです。 フィッシング...
休養日 強めの筋肉痛が心地よいが休養日（2015/04/18）
モバイルフレンドリー対策としてのWEB構築の方が順調というわけではないのだが、酒の方の動画のアップやブログの更新で忙しい毎日。なかなかトレーニングも進んでおりません。今日もトレーニングはできませんでした。 筋肉痛の度合いは強めなので、ちょ...
筋トレ日常 チンニングの調子はまずまずだが・・・（2015/04/17）
何とか四連続の休養日は避けることができました。と言っても相変わらずのプチ繁忙期で、今度いつトレーニングできるかわからない。せめて摂取カロリーだけでも守らねば。 チンニング記録更新 中13日で、チンニング、ポリタンクローイング、コンセントレ...
休養日 三連続休養日で罪悪感（2015/04/16）
相変わらずのプチ繁忙期で、なかなかハードな一日を過ごしております。トレーニングする時間も作れず、ついに三連続休養日となってしまいました。明日は頑張る。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マルチミネラ...
休養日 ゴールデンウィーク前のプチ繁忙期
予定通り来客もあり、トレーニングする時間は作れませんでした。ゴールデンウィーク前にやらなければならないことも多いので、当分休憩なしの11時間労働となりそうです。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マ...
休養日 右ひじ違和感で休養日（2015/04/14）
何となく右ひじが痛い。明日も来客の予定があるので、連続の休養日となってしまいそうだが、様子を見ることにしました。もちろんトレーニング出来なかった理由はそれだけではなく、相変わらずサイトのモバイルフレンドリー化に追われております。 11:50...
筋トレ日常 ブルガリアンスクワット、左の途中で心折れる
前回の脚の日から間隔が開いたこともあり、完全フレッシュ状態の足。始めてみると、ブルガリアンスクワットの右足は前回に引き続き、大幅に記録更新。しかし、左足は1セット目の途中で完全に心が折れ、これ以上続けられない状態に。一呼吸置くくらいは今まで...
休養日 今日も車の下見に（2015/04/12）
午前中は廃品回収の後、ボクシーのタイヤ付け替え、サイト作成等をこなしました。午後からは車の下見に出かけました。アイキャッチのような圧倒的個性のある車をってことで、先週に引き続き名古屋まで行ってきました。いろいろ話もお聞きし、予算も含めて何と...