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今日も車の下見に(2015/04/12)

レトロバン

 午前中は廃品回収の後、ボクシーのタイヤ付け替え、サイト作成等をこなしました。午後からは車の下見に出かけました。アイキャッチのような圧倒的個性のある車をってことで、先週に引き続き名古屋まで行ってきました。いろいろ話もお聞きし、予算も含めて何となく青写真が出来あがってきました。カミサンの車のつもりでしたが、自分が乗ることになりそうです。

 本日は休日休養日、昼食を食べていないことに気づき、急きょコンビニのサラダチキン。困った時は便利です。車の話をしているうちに時間が遅くなってしまったので、夕食は簡単に並べるだけのものに。かっぱ寿司で6人分詰めて帰りました。今から下の表に計算して記述しますが、昼を軽く済ませた分低カロリーのはず!。

 さて全体的な筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋にまずまずの張り、ハムストリングスに僅かに張りが来ています。

本日の筋肉痛
腹直筋 低程度
脊柱起立筋 低程度
ハムストリングス 微程度

20150412寿司

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食14:00 サラダチキンハーブ(131)
ドライゼロ(0)
131kcal
間食なし0kcal
夕食20:00  熟成カレイ(90)、黒みる貝1/2(36)
天然ぼたん海老(34)、つぶ貝(74)
焼きサーモン1/2(74)、トロサーモン1/2(62)
えんがわ(108)、はまちとろ(68)
かにみそ(76)、大切うなぎ炙り1/2(69)、
鉄火巻き1/2(75)、かっぱ巻き1/2(65)
いくら(84)、うに(75)
醸し人九平次「純米大吟醸」山田錦(70)
醸し人九平次「純米大吟醸」雄町(70)
楯野川「純米大吟醸」清流(120)
松の寿「純米吟醸」雄町無濾過生原酒(70)
羽根屋「純米吟醸」煌火(120)
1440kcal
夜食03:00 未定(0)0kcal
1571kcal

 本日の摂取カロリーは1571kcalで229kcalの借金返済で目標値クリアしております。休日としては珍しい摂取カロリーでした。タイヤ付け替えも自分ですると汗だくになったので、結構な消費カロリーだったはず。まずまず満足の休日でした。

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