筋トレ日常 ドラゴンフラッグ連続記録更新（2015/04/11）
今日は休日前と言うことで、筋トレありきの時間割。体幹部の筋トレを実施いたしました。前回記録更新したドラゴンフラッグですが、今回も連続記録更新となりました。しかし、これまで最下部での反りを意識してきましたが、意識するあまり腹よりも足が床方向に...
2015-04
筋トレ日常 休養日 WEB制作に追われ休養日（2015/04/10）
本日もサイトリニューアルに時間を奪われ、トレーニングすることができませんでした。明日は休み前となるので、トレーニングありきの時間割をします。断言。言いきっておけば、追い込まれてするだろう。多分。（笑） 11:50 ビタミンＣ２粒 4.6kc...
休養日 程よい胸の筋肉痛（2015/04/09）
やらなくてはならないことが山積みです。今日も時間を作ることが出来ずに休養日となってしまいました。サツキのアイキャッチが沢山表示されそうです。しかし先日の胸のトレーニングはまずまずだったようで、なかなかの筋肉痛が来ています。 11:50 ビタ...
筋トレ日常 ディップスの加重アップ（2015/04/08）
間隔がまた少し開いてしまったが、本日は比較的気合いが入る部位「胸の日」です。すべての種目の加重をアップさせてのぞみました。ディップスは椅子の背もたれなので、多少強度に不安があるが、なんとかできました。 ディップスの負荷ＵＰ 中14日で、デ...
休養日 嬉しい来客有（2015/04/07）
今日はトレーニングするぞ！と思っていたのですが、嬉しい来客もありトレーニングはできませんでした。まぁ、明日は頑張る。 11:50 ビタミンＣ２粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マルチミネラル２粒 1.2kcal グルコサミ...
休養日 モバイル対応の続きで繁忙期（2015/04/06）
先日からメインで運営しているサイトのモバイル対応に追われています。そもそも静的html5とcss3でのレスポンシブへの変更は600ページもあるので大変です。wordpressにするとアドレス変わっていまうからなぁ。悩みどころです。 まだ春...
休養日 エブリイカスタム、車を物色（2015/04/05）
かみさんの車が壊れてしまったので、急きょ車を探しています。もう年式とか気にしなくなるような「ザ・個性」ってな車がいいなぁってことで、気になったのがアイキャッチの車。 スズキのエブリイと言うバンに個性のあるプレートを被せただけなので、内装は...
休養日 長時間勤務で休養日（2015/04/04）
今日は早出の勤務で15時間を超えるってことで、残念ながらトレーニングすることが出来ませんでした。昔は週末は気分的に元気になったものだが、今は間違いなく休み明けの方が元気だ。。年はとりたくないものです。 さて全体的な筋肉痛としては、広背筋、...
筋トレ日常 チンニングの加重アップ（2015/04/03）
前回の広背筋の日から結構間隔が開いてしまいました。何とか3連続のサツキのアイキャッチを避けるべく、広背筋、上腕二頭筋の筋トレを実施いたしました。 加重チンニング（11kg→16kg） 中10日で、チンニング、ポリタンクローイング、コンセン...
休養日 連続（さぼり）休養日（2015/04/02）
いかに花を表示させないかが目標となります。と昨日書いておきながら、連続のサツキで失礼いたします。 足の筋肉痛はさらに増し、体も重い。。サイト更新作業が忙しかったと言うわけではないが、結局今日も休養日となってしまいました。明日は頑張る。 1...
休養日 足の筋肉痛がとんでもないことに（2015/04/01）
四月の花はサツキです。今月トレーニング出来なかった日はこのアイキャッチとなります。いかに花を表示させないかが目標となります。 足の筋肉痛がすごいことになってます。まだ強くなりそうです。昨日のトレは久しぶりに追い込めたようです。よぼよぼと歩...