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タイダンスグリーンカレーで過食(2015/04/21)

4月の花
 昨日よりgoogle検索において、モバイル対応していないサイトは、スマホ等で検索した場合の検索結果が変わったはずなのですが、何とか大きく変化せずにすんでいる。まぁ、サイトごとではなくてページごとなので、じわじわ効いてくるかもしれませんが。逆にワードプレスで構築している方は、徐々にでも上がってくるといいなぁ。

 さて、まだまだやらなくてはならないことが山積みなので、今日もトレーニングできませんでしたが、何とか今週末までには、腹と足はこなしておきたいものです。

 体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋にまずまずの張り、三角筋にも僅かに張りが来ています。

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 中程度
三角筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食11:50 牛丼頭の大盛り(752)752kcal
昼食なし(0)0kcal
間食15:00 コーヒー(36)、あんドーナツ2個(178)214kcal
夕食01:30 グリーンカレー2袋(592)
ごはん500g(840)
アサヒスーパードライ(147)
1579kcal
夜食03:00 バニラバー2本(152)152kcal
2697kcal

 本日の摂取カロリーは、2697kcalで897kcalのオーバーでした。カレーの日ってことで、ドライゼロで我慢していたんですが、2本目は間違えて本物をプシュ。。

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