2015-03

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左右とも記録更新のブルガリアンスクワット(2015/03/31)

 前回の脚の日から間隔が開いた割には調子が良く、きびきびと動きました。ブルガリアンスクワットの右足が一気に記録更新したのは良いが、何とか同じ記録を左足でも・・・との思いが強烈なプレッシャーに。やる前から数字だけ見て気持ちが萎えました。。...
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来客有りで休養日(2015/03/30)

 ありがたくはあるが予期せぬ来客があり、トレーニングできませんでした。まぁ、先日の体幹部トレ(スティッフレッグドデッドリフト)でハムストリングスにまで筋肉痛が来ているので、足トレ予定ではあったが、良い休養になったと思いたい。 11:...
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花見という口実の酒の会(2015/03/29)

 毎年、名古屋の酒飲みが集まって開催される日本酒の会の花見。名城公園の予定でしたが、生憎の雨。しかし急きょ素晴らしい会場に場所を移して開催されました。室内ですが、花はもともと口実みたいなものなので・・・。  全ての種類を見事に味わっ...
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ドラゴンフラッグの記録復活(2015/03/28)

 今日は筋トレありきの時間割。何とか時間をつくり、体幹部の筋トレを実施いたしました。温かくなってきたことも影響してか?ドラゴンフラッグの記録も復活。全体的に調子は良かった。 記録復活のドラゴンフラッグ  中11日で体幹部の日。種目...
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僅か30分の時間が作れないなんて(2015/03/27)

 結局、本日も体幹部のトレーニングは実施できませんでした。僅か30分の時間が作れないなんていうのは、言い訳でしかないので、明日はまず筋トレ始めてからその後のWEBサイト構築の計画を進めよう。きっと。。。 11:50 ビタミンC2粒...
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サイト作成で多忙につき連続休養日(2015/03/26)

 体幹部のトレーニングの予定でしたが、昨日同様なかなか時間を作ることができませんでした。睡眠時間も少し減っているので、大概にしておかんといかんなぁ。  前回の腹筋から随分開いてしまっているので、明日は何とか時間をつくってトレーニングした...
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サーバー移転などで時間作れず(2015/03/25)

 このブログは問題ないのですが、google先生から「あなたのサイトはモバイルフレンドリーではないですよ。」と言われてしまいました。静的htmlも好きだったのですが、重い腰を上げてwordpressで作り直すことを決意。何とか四月の中ご...
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撃沈のプッシュアップ(2015/03/24)

 少し間の開いてしまった胸の日、しかしsnsでモチベーションも高まり気合いも十分。記録を更新するべく挑みました。 プッシュアップの2・3セット目が落ちる  中9日で、ディップス、プッシュアップ、スーパーマンプッシュアップを実施い...
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久しぶりながら好調の広背筋(2015/03/23)

 前回、カールの左の記録更新をめざして、ポリタンクローイングの順番を入れ替えて実施してみましたが、結局大きな筋肉である広背筋の記録がいまいちとなってしまったので、戻しました。 久しぶりながら好調の広背筋  大きな筋肉を優先すると言...
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団扇海老(ウチワエビ)のカロリー(kcal)

 本日食卓に並んだのは、見た目としては少々よろしくない海老、「団扇海老(うちわえび)」です。しかしその身は何とも美味というお話でしたので、人数分購入してきました。夕方の特売になっており、この6尾で約1,000円でした。 ウチワエビの捌き...
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春の地酒まつり(越前・若狭の地酒で乾杯)

 今日は休日ということで、トレーニングはお休みです。ここんとこ毎日休んどるやないかい!ってつっこみが聞こえてきそうです。次週から頑張ります。  春の地酒まつりが福井であると言うことで、片道3時間電車を乗り継いで行ってきました。 ...
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3連続休養日(2015/03/20)

 休日前は、何とかトレーニングしておきたかったが、時間を作ることができませんでした。三連続の休養日となってしまいました。翌日が早いこともあり、夜も時間を作れず。。。せめて休み明けは動けるようにしたい。 11:50 ビタミンC2粒 ...
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連続休養日(2015/03/19)

 せっかく筋肉痛のペースも落ち着いてきているのに、また間隔が開きすぎると恐ろしいことになってしまう。。しかしプチ繁忙期は続いており、今日も早い時間からのありがたい来客。筋トレはできませんでした。 11:50 ビタミンC2粒 4.6...
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プチ繁忙期突入で休養日(2015/03/18)

 春休み前と言うことで、にわかに忙しくなってきております。今日も早い時間からの来客ありで、筋トレできませんでした。明日も予定があるので、何とか時間をずらしてでも出来ればよいが・・・。 11:50 ビタミンC2粒 4.6kcal マ...
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まだいける!もう一発!脚の日(2015/03/17)

 いっきに温かくなって体を動かすにはいい季節になりました。あきらかに最初から動きやすい。まぁ、今までがアップ不足なだけですが。。。snsを通して皆さんにモチベーションを分けていただき、今日は脚の日です。 まだいける、もう一発と気合...