月別アーカイブ: 2014年8月

idol-wave-2014-summer

 休日ってことで、24時間テレビのイベントや、にっぽんど真ん中祭りで盛り上がる、名古屋の栄に遊びに行ってきました。上の写真はオアシス21で開催されていた「idol wave 2014 夏」のワンシーン。現地に着いた時には … 続きを読む

シットアップ

 本日の摂取カロリーは、1932kcalで132kcalのオーバーでした。かつ丼はさすがに高カロリーでした。ごはんは300gと軽めなんですが、単品で1073kcal。  今日は中3日で体幹部を鍛える日、シットアップ、ステ … 続きを読む

ディップス

 本日の摂取カロリーは1710kcalで90kcalの貯金で目標値クリアしております。野菜たっぷり、ボリュームたっぷりの焼きそばが美味しかった♪。久しぶりに休肝日にしたことで、カロリー収支も合いました。  中3日で大胸筋 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 本日の摂取カロリーは、2061kcalで261kcalのオーバーでした。豆腐で日本酒を堪能していたら、メインはカレーだったことに気づき、時すでに遅し。ごはんも300gといつもよりは軽くしたが。。。減量期の位置づけはひと … 続きを読む

ブルガリアンスクワット-脚を鍛える-

 本日の摂取カロリーは1821kcalで21kcalのオーバーでした。イケル!、まだ食える!ってビール2本まではまだ良かったが、ポテチは余分だった。  中5日で脚の日。種目はブルガリアンスクワット、カーフレイズ。職場での … 続きを読む

シットアップ

 本日の摂取カロリーは、1909kcalで109kcalのオーバーでした。ペペロンチーノが想定よりも高カロリーだった。フランクフルトの分だろうか?。翌日が早いので、早く寝たくてビールを2本飲んだが良くない飲み方だなぁ。ま … 続きを読む

ディップス

 本日の摂取カロリーは1748kcalで52kcalの貯金で目標値クリアしております。レトルト八宝菜が美味しく、ごはんにかけていただきました。ついご飯を多めによそってしまいそうですが、何とか300gにとどめることができま … 続きを読む

アリスの不思議体験ツアーその1

 岐阜市科学館で面白そうな企画があったので、子どもたちをそそのかして行ってきました。アリスの不思議体験ツアーと題して開催されている企画、この夏一番のふしぎワールドを堪能してきました。 アリスの不思議体験ツアー(岐阜市科学 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 本日の摂取カロリーは、1988kcalで188kcalのオーバーでした。大好きなグリーンカレー。ご飯も普通に盛り付けたが、いつもより多かったか?。休肝日にしたにもかかわらず、カロリーオーバー。  中4日で広背筋の筋トレ … 続きを読む

天津飯

 昔からふわとろ玉子の天津飯は大好きでしたが、コンビニの天津飯だと当然温めなおすことになるので「ふわとろ」は望めません。。それでも時々食べたくなるのが不思議です。今晩もこれ!、カネ美食品の本格天津飯です。 本格天津飯のカ … 続きを読む

シットアップ

 本日の摂取カロリーは、1855kcalで55kcalのオーバーでした。減量期の位置づけではないものの、ウエストサイズはまだ思う数値を達成していないので、しばらくは設定カロリーを守るようにしたい。  今日は中13日で体幹 … 続きを読む

ディップス

 本日の摂取カロリーは1666kcalで134kcalの貯金で目標値クリアしております。カップ麺にカット野菜をプラスしたものと五目炒飯ですが、何故か起きていた娘たちに少し炒飯を取られたおかげで、クリアできました。  中1 … 続きを読む

板取川洞戸観光ヤナその1

 お盆休み中に何とか久しぶりにヤナに行きたい!と思っていましたが、最終日に念願がかないました。岐阜地区でちゃんとヤナが組んであるのは洞戸しか記憶がないので、少し遠いのですが行ってきました。  道中、時折激しく雨が降る中、 … 続きを読む

カワハギ

 日本酒に合わせる食材の中で最も大好きなのが白身の刺身ですが、中でもカワハギを肝醤油でいただくと幸せになれます。  さて白身系の刺身は低脂肪で比較的カロリーも低いのですが、カワハギは実際どうなのか?気になったので調べてみ … 続きを読む

明太釜玉うどん

 最近はうどんが食べたいときは丸亀製麺に行くことが多いのですが、中でもお気に入りのメニューがこれです。 明太釜玉うどん(丸亀製麺)  もちろん大盛り。玉子、もしくは温泉玉子が乗っているのですが、混ぜてもらった方が美味しい … 続きを読む

STAND BY ME ドラえもん

 子どもたちのリクエストでSTAND BY ME(スタンド バイ ミー)ドラえもん3D版を見てきました。3D版は少し高いんですね、知りませんでした。3Dメガネは100円、3D拝観料300円でした。前評判など何も知らずに見 … 続きを読む

えびせんべいの里その1

 内海海水浴の帰りに寄るところとしては定番の、えびせんべいの里に行ってきました。全種類試食することができ、試食でお腹が一杯になりそうです。口の中の水分をせんべいで奪われるのですが、この施設の素晴らしいところは、コーヒーや … 続きを読む

千鳥ヶ浜海水浴場(内海)

 今日から一泊で内海に海水浴です。台風一過、見事に雲を引き連れて行ってしまったかのようで、良い天気に恵まれました。子どもたちも綺麗な砂浜で大喜びです。  今日の宿は、目の前が海水浴場と言う恵まれた場所を取ることが出来まし … 続きを読む

ひまわり

 今日から1週間の夏季休暇となります。初日は台風の影響で何処にも行けないなぁ、と思っていましたが、予定していたBBQを強行すると言うので出かけてきました。安全面を考えれば中止すべきですが、自分には決定権はありません。。。 … 続きを読む

凄麺名古屋台湾ラーメン(ニュータッチ)

 晩餐はこのカップ麺でした。寿がきやの台湾ラーメンも大好きだったのですが、あまりにも食べ続けすぎたので、控えてました。今回見つけたこのカップ麺、凄麺(すごめん)と言うシリーズのようです。 凄麺名古屋台湾ラーメンのカロリー … 続きを読む

ひまわり

 減量期137日目の摂取カロリーは1876kcalで76kcalのオーバーでした。懸案のごはんを食べたくなるメニューのときの調節の難しさ。酒を飲まない工夫が必要ということで、久しぶりの休肝日となりました。しかし大好きなカ … 続きを読む

シットアップ

 減量期136日目の摂取カロリーは、1956kcalで156kcalのオーバーでした。ハンバーグ弁当のごはんが少なかったように感じたが、計算してみると思ったよりカロリーは多かった。枝豆とビールが余分でした。  今日は中7 … 続きを読む

ディップス

 減量期135日目の摂取カロリーは1528kcalで272kcalの貯金で目標値クリアしております。カップ麺にカット野菜をプラスしたものと枝豆だけですが、炭水化物の量としては抑えられているのでいつもより低カロリーでした。 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 減量期134日目の摂取カロリーは、1493kcalで307kcalの貯金で目標値クリアしております。おくらと山芋のねばねばそばが腹持ちが良い割に低カロリーなので、最近のお気に入りです。  中8日で広背筋の筋トレを実施。 … 続きを読む

20140803食卓

 本日は休日、休養日。下の娘のリクエストが骨付き肉にかぶりつきたい!というものでした。そこでチキンレッグを買ってきてスモークしました。結構脂をおとせるので、ヘルシーです。しかしそのまま食べることができる合鴨スモークは旨い … 続きを読む

ブルガリアンスクワット-脚を鍛える-

 減量期132日目の摂取カロリーは2017kcalで217kcalのオーバーでした。ごはんを食べたくなるメニューのときに、調節が難しい。ご飯を食べたら、飲まないなどの工夫が必要だなぁ。体重、体脂肪の推移が順調だが・・・。 … 続きを読む