休養日 つりぼり喜水園（2014/08/16）
子どもたちのリクエストで各務原の釣り堀に行ってきました。他の釣り堀と比べて良く釣れると言うことで、毎回ここまで足を伸ばします。 つりぼり喜水園 ◆住所：岐阜県各務原市大野町5-26 ◆電話：058-382-6255 時折小雨ぱら付く中で...
2014-08
休養日 休養日 カワハギのカロリー（kcal）
日本酒に合わせる食材の中で最も大好きなのが白身の刺身ですが、中でもカワハギを肝醤油でいただくと幸せになれます。 さて白身系の刺身は低脂肪で比較的カロリーも低いのですが、カワハギは実際どうなのか？気になったので調べてみました。 カワハギのカ...
カロリー 明太釜玉うどん（丸亀製麺）のカロリー（kcal）
明太釜玉うどん（丸亀製麺）もちろん大盛り。ピリリと明太子の辛味、トロリとした玉子が麺に絡み、弾力ある麺ののど越しも最高です。このサイト的に気になるのはそのカロリーや成分。ってことで調べてみました。
休養日 STAND BY ME（スタンド バイ ミー）ドラえもん3D版
子どもたちのリクエストでSTAND BY ME（スタンド バイ ミー）ドラえもん3D版を見てきました。3D版は少し高いんですね、知りませんでした。3Dメガネは100円、3D拝観料300円でした。前評判など何も知らずに見てきましたが、内容と言...
休養日 子ども連れで楽しい施設、えびせんべいの里
内海海水浴の帰りに寄るところとしては定番の、えびせんべいの里に行ってきました。全種類試食することができ、試食でお腹が一杯になりそうです。口の中の水分をせんべいで奪われるのですが、この施設の素晴らしいところは、コーヒーやお茶が無料で飲めるよう...
休養日 千鳥ヶ浜海水浴場（内海）ホテル松涛
今日から一泊で内海に海水浴です。台風一過、見事に雲を引き連れて行ってしまったかのようで、良い天気に恵まれました。子どもたちも綺麗な砂浜で大喜びです。 今日の宿は、目の前が海水浴場と言う恵まれた場所を取ることが出来ました。ホテル松涛です。料...
休養日 台風の中のBBQ（2014/08/10）
今日から1週間の夏季休暇となります。初日は台風の影響で何処にも行けないなぁ、と思っていましたが、予定していたBBQを強行すると言うので出かけてきました。安全面を考えれば中止すべきですが、自分には決定権はありません。。。 自分は運転もあるの...
休養日 減量期139日目、休養日（2014/08/09）
減量期139日目の摂取カロリーは1438kcalで362kcalの貯金で目標値クリアしております。用意してもらった晩餐がわからず、これだけ？と言うメニューになってしまいました。本当はここに鉄火巻きが加わるはずでした。 夏休み前のラストの仕...
カロリー 凄麺すごめん名古屋台湾ラーメン（ニュータッチ）のカロリー（kcal）
晩餐はこのカップ麺でした。寿がきやの台湾ラーメンも大好きだったのですが、あまりにも食べ続けすぎたので、控えてました。今回見つけたこのカップ麺、凄麺（すごめん）と言うシリーズのようです。 凄麺名古屋台湾ラーメンのカロリー（kcal） 一食12...
休養日 減量期137日目、休養日（2014/08/07）
減量期137日目の摂取カロリーは1876kcalで76kcalのオーバーでした。懸案のごはんを食べたくなるメニューのときの調節の難しさ。酒を飲まない工夫が必要ということで、久しぶりの休肝日となりました。しかし大好きなカレー、ごはん600gは...
筋トレ日常 減量期136日目、筋トレ（体幹部）実施（2014/08/06）
減量期136日目の摂取カロリーは、1956kcalで156kcalのオーバーでした。ハンバーグ弁当のごはんが少なかったように感じたが、計算してみると思ったよりカロリーは多かった。枝豆とビールが余分でした。 今日は中7日で体幹部を鍛える日、...
筋トレ日常 減量期135日目、筋トレ（胸、肩）実施（2014/08/05）
減量期135日目の摂取カロリーは1528kcalで272kcalの貯金で目標値クリアしております。カップ麺にカット野菜をプラスしたものと枝豆だけですが、炭水化物の量としては抑えられているのでいつもより低カロリーでした。 本日は中7日で大胸...
筋トレ日常 減量期134日目、筋トレ（広背筋）実施（2014/08/04）
減量期134日目の摂取カロリーは、1493kcalで307kcalの貯金で目標値クリアしております。おくらと山芋のねばねばそばが腹持ちが良い割に低カロリーなので、最近のお気に入りです。 中8日で広背筋の筋トレを実施。チンニングのみのショー...
休養日 減量期133日目、宅飲み（2014/08/03）
本日は休日、休養日。下の娘のリクエストが骨付き肉にかぶりつきたい！というものでした。そこでチキンレッグを買ってきてスモークしました。結構脂をおとせるので、ヘルシーです。しかしそのまま食べることができる合鴨スモークは旨いのだが、こちらは脂たっ...
筋トレ日常 減量期132日目、筋トレ（脚）実施（2014/08/02）
減量期132日目の摂取カロリーは2017kcalで217kcalのオーバーでした。ごはんを食べたくなるメニューのときに、調節が難しい。ご飯を食べたら、飲まないなどの工夫が必要だなぁ。体重、体脂肪の推移が順調だが・・・。 今日は中8日で脚の...