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シャトーブリアンのカロリー(kcal)

股関節の内側にある筋肉の中でも、さらに内側の動かさない部位と言うことで、柔らかい肉質が特徴。しかしシャトーブリアンは一頭から僅かしか取ることができないのでかなり希少です。基本的には赤身の部分なのでそのカロリーはロースと比べて低く抑えられます。
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焼き鳥のカロリー(kcal)

 本日は休日で休養日。以前であればチートデイと称してガンガン食ってましたが、今回は炭水化物を控えることだけは注意しました。夕食は外食となったのですが、久しぶりに鶏をしばいてきました。このサイト的に気になったのは、そのカロリーってことで、
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サムゲタン(参鶏湯)の成分カロリー(kcal)

 もともと鶏は大好きなので、この若鶏を丸ごと使った料理をいつかは食べてみたいと思ってました。たまたま行った温泉施設のフェアで、お値打ちに食べることができたのでチャレンジしました。 サムゲタン(参鶏湯)とは  実際に食べたサムゲタン(
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サラダチキン(スモーク)セブンイレブンの成分カロリー(kcal)

 外食時のタンパク質補給と言えば定番の、サラダチキンです。いろいろなテイストが追加されていますが、かねてから食べてみたいと思っていたが品切れで、なかなか入手できなかったのが、これです。 サラダチキン(スモーク)セブンイレブン  もと
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蒸し鶏と豆腐のサラダ(Joyfull)のカロリー

 外食時の高タンパクなメニューは、一人であればコンビニのサラダチキンで済ますこともできますが、家族がいるとそうもいきません。今日は娘のリクエストでJoyfullでのランチとなりましたが、そんな時に選んだメニューがこれです。 蒸し鶏と豆
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イベリコ豚ベジョータのカロリー(kcal)

 スペイン産のイベリコ豚。中でも最高とされるのがこのベジョータです。ベジョータとはスペイン語でどんぐりのことで、放牧期間に樫の実(どんぐり)などを食べて育つことから、肉質が良く樫の実由来のオレイン酸を多く含む。とされています。ってことで
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ズワイガニと海老と本からすみのペペロンチーノ(洋麺屋五右衛門)のカロリー(kcal)

 24時間テレビってことで、名古屋では毎年各イベント会場が盛り上がっております。毎年同じ日に開催される、ど真ん中祭りも楽しいので、子どもたちを連れて栄まで出てきました。昼食は何にしよう?ってことで、大好きなスパゲッティーを食べることに。
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団扇海老(ウチワエビ)のカロリー(kcal)

 本日食卓に並んだのは、見た目としては少々よろしくない海老、「団扇海老(うちわえび)」です。しかしその身は何とも美味というお話でしたので、人数分購入してきました。夕方の特売になっており、この6尾で約1,000円でした。 ウチワエビ
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なめろうのカロリー(kcal)

 いい鯵(あじ)の刺身が手に入ったので、酒の肴にすべく「なめろう」を作ってみました。材料は、鯵の刺身についていた紫蘇と長ねぎと合わせ味噌。合わせてたたくだけ!。お好みで醤油をひとさししても良い。 鯵のなめろう3人分 鯵のお刺身:
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サラダ巻きのカロリー(kcal)

 「すけろく」と言われる寿司はあまり好んで食べることはないのだが、このサラダ巻きは大好きな管理人です。1個が何キロカロリーかも頭に入っていますが、あらためてその成分を調べてみました。 サラダ巻きのカロリー・成分 一切当たり エネル
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クロムツのカロリー(kcal)

クロムツを食べた記憶があまりないので初めてかもしれません。身は柔らかくいい感じの脂もあって旨み甘味がありました。これは旨い♪。煮つけにしても良さそうなイメージですが、新鮮な場合はやっぱりお刺身でいきたいです。煮つけだと合わせるお酒もも
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バニラバー(ロッテ)のカロリー(kcal)

 最近のお気に入りで、毎晩食べているアイスクリームがこれです。 バニラバー(ロッテ) 栄養成分表(1本当たり) エネルギー:76kcal タンパク質:1.2g 脂質:4.5g 炭水化物:7.6g ナトリウム:20mg
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鶏つくね鍋のカロリー(kcal)

 割としっかり食べた感じがあるのに、想定よりも低カロリーとなる鍋。中でも鶏つくねはゆず風味にしたり紫蘇風味にしたりと楽しめ、単純な鶏ミンチよりも低カロリーとなる。って言うか増量できる。トータルのカロリーは、まぁ、鶏肉(もも皮付き)の量次
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チョコがけコルネ(Pasco)が銀チョコを超えたと話題に

 本日の朝食はチョコがけコルネ(Pasco)です。菓子パンってことで、いつもの朝食がわりのプロテインからすると随分バランスは悪くなるが、何か食わないと夜中まで持ちません。 チョコがけコルネ(Pasco)のカロリー(kcal)  
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黒豚ロースとんかつのカロリー(矢場とん)kcal

矢場とんの味噌カツを食べることになりました。さて、このサイト的にはそのカロリーは?と言うことになるのですが、オフィシャルサイトに記述がないので計算してみました。
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ピザのカロリー(kcal)

 今日は子どもたちのリクエストでピザでした。具材をいろいろ取り揃え、自分で乗せるのが楽しいようです。それにプラスしていい赤えびが入っていたので、久しぶりにアヒージョも作りました。 ピザのカロリー(kcal) 具材はミ
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ハンバーグのカロリー(kcal)

 今晩の食卓にあがったのは大好きなハンバーグなんですが、当然1個では足りん!ってことで2個食っちまいました。このサイト的に気になるのがその栄養成分。例によって調べてみました。 ハンバーグのカロリー(kcal)一人分 合挽きミンチ
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牡蠣(かき)鍋のカロリー(kcal)

 鍋の季節になってきました。積極的に温野菜を取りたい自分としては、具材を切って入れるだけの鍋は楽な上にカロリー的にも計算しやすく非常にありがたいメニューです。いつもは鶏の水炊きが多いのですが、今回は牡蠣(かき)をプラスいたしました。
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本鮪(ほんまぐろ)のカロリー(kcal)

 普段は日本酒に合うということで白身の刺身を食べることが多いのですが、たまたまこの日は生の本鮪の良いところが入っていたので購入してきました。脂が旨いを地で言っている自分としては、珍しく赤味なわけですが、ヘルシーな赤味もいいものです。
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生春巻きのカロリー(kcal)

 普通の春巻きはもちろん大好きなんですが、脂で揚げていない「生春巻き」はダイエッターにとっては低カロリーそうで自分も良く食べます。このサイト的には、ヘルシーそうではなくて実際の栄養成分はどうなのよ?と気になったので調べてみました。
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きのこリゾットボールのカロリー(kcal)

 晩餐はマック♪。秋の新作ってことで、月見バーガーときのこリゾットボールでした。もちそんそれだけでは足らないのでご飯にクリームシチューをかけたものもプラスしましたが。。。  さてそこで気になったのが、きのこリゾットボールのカロ
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たん塩(牛たん)のカロリー(kcal)

 晩餐は娘たちのリクエストで焼肉となりました。中でも必ず真っ先に食べるのがたん塩です。この日はあえて薄切りではなく厚切りで注文しました。塩コショウだけで焼き、レモン汁をつけていただきます。さて、そのカロリー・成分はいかほどか?
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あんドーナツのカロリー(kcal)

 普段の昼食は、いつ取れるかわからないこともあり簡単に栄養補給できる牛乳ドーナツを食べているのですが、近所のスーパーでたまたまなのか?品切れだったので代用ということで購入したのが「あんドーナツ」です。さて、そのカロリー・成分は?
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天津飯のカロリー(kcal)カネ美食品

 昔からふわとろ玉子の天津飯は大好きでしたが、コンビニの天津飯だと当然温めなおすことになるので「ふわとろ」は望めません。。それでも時々食べたくなるのが不思議です。今晩もこれ!、カネ美食品の本格天津飯です。 本格天津飯の
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明太釜玉うどん(丸亀製麺)のカロリー(kcal)

明太釜玉うどん(丸亀製麺)もちろん大盛り。ピリリと明太子の辛味、トロリとした玉子が麺に絡み、弾力ある麺ののど越しも最高です。このサイト的に気になるのはそのカロリーや成分。ってことで調べてみました。
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凄麺すごめん名古屋台湾ラーメン(ニュータッチ)のカロリー(kcal)

 晩餐はこのカップ麺でした。寿がきやの台湾ラーメンも大好きだったのですが、あまりにも食べ続けすぎたので、控えてました。今回見つけたこのカップ麺、凄麺(すごめん)と言うシリーズのようです。 凄麺名古屋台湾ラーメンのカロリー(kcal
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うな丼のカロリー(kcal)

 土用の丑と言うことで本日はうなぎの蒲焼き。かつ丼や天丼、中華丼などと比べるとカロリーは低いのは知っているのですが、果たして自分が食べた分はどの程度なのか?調べてみました。 うな丼のカロリー(kcal) 鰻の蒲焼き160g:46
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イカの墨入りスパゲッティ(サイゼリア)のカロリー(kcal)

 子どもたちも大好きってことで休日はよく利用させていただくサイゼリア。いつもはエスカルゴとペペロンチーノをチョイスするんですが、イカ墨の旨みを味わいたくなり初チャレンジしました。 イカの墨入りスパゲッティ(サイゼリア)のカ
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20品目のサラダのカロリー(kcal)

 昨日食べた「20品目のサラダ」。結構美味しく、腹持ちも良かったので紹介いたします。 20品目のサラダ エネルギー:96kcal 448円(税込み)  さて、その20品目とは・・・  チキン、赤パプリカ、黄
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台湾ラーメン(味仙)のカロリー(kcal)

 中部国際空港セントレアにて東海四県の蔵元が30蔵集結し、60種類の日本酒が楽しめるイベントがあったので行ってきました。  ここに来ると必ずといっていいほど食べる味仙。この日もノーマルの台湾ラーメンと生ビールでまずはウォーミングアップ