休養日 JAZZドリーム長島（平均脂肪量報告）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/22）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日
休養日 休養日 ワールドウォッチフェアー（３連休最終日）
今日は名古屋栄に遊びに行きました。 たまたま三越でワールドウォッチフェアーを開催していたので見てきました。そこいらじゅうでトゥールビヨンが動いていると言う信じられない光景。安いもので８００万円くらい、高額なものでは３，８００万円くらいと桁...
休養日 ＥＴＣ取り付け（３連休中日）
ついにＥＴＣをつけました。ゴルフなどで早朝高速を使う機会も多いので、６時～９時の間にゲート通過で半額ってのは大きい。 今日もじっくりと休養日。思ったよりも早く胸の筋肉痛も消えました。右前腕の痛みも消えてくれると嬉しいのだが。。 ０７：００...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/15）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/15）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 体調不良でお酒の会
今日も朝から体調が思わしくない。しかし予定されていたお酒の会を休むわけにはいかないので、タウリン飲んで出かけました。 初めてお会いできた蔵元さんもいたので、充実したお酒の利き酒会でした。 ０７：００ 体重【 66.2 】kg 体脂肪率【 ...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/01）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/01）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 車の内装清掃
早朝から目が冴えてしまったので、暑くなる前に車の内装を掃除しようと思い立ちました。 シートカバーをひっぺがし、フロアーマットをはずして掃除機をかけました。いろんな物が落ちていましたが、金目の物は１円玉１個だけでした（笑）。後はベビースター...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/25）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/25）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 予期せず完全休養日
仕事上、昼休みの時間帯から岐阜に出かけなければいけなかったこと、その後久しぶりの友人にあったことなどで、夕方に予定していた有酸素運動もぶっちで、完全休養日となりました。 目標の今週筋トレ２回、有酸素運動７回までは、後有酸素運動２回。何とか...
休養日 プール遊び（2007/08/15）
昨日のトレーニングの張りが、いい感じに来てます。 今日はおもいっきりプールで遊ぼうってことで、近場のプールに出かけたが、何とロッカーすら空いていないとのことで、入場制限。午前中は絶望的ってことだったので、急遽別のプールへ。こちらも結構込ん...
休養日 お酒の会（2007/08/13）
今日は静岡の蔵元を招いてのお酒の会。しっかり飲んだが、食べ物もまた旨く、ちょっと食べ過ぎたか？。 夏をテーマに板さんが腕を振るってくれた。じーまみー豆腐は沖縄から生の落花生を取り寄せ作ってくれたのだが、最高に旨かった。タップントロリとした...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/11）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/11）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 関東出張で休養日（2007/08/08）
本日は関東出張。完全休養日となりました。明日からはしばらく有酸素運動のみのトレーニングで筋肉痛を抜いていき、日曜日のゴルフに備えます。 今日は体重がかなり低い値が出た。平日の食生活で少しずつ減っていくようなら、プロテインの摂取を増やしても...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/04）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/08/04）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 内海海水浴場
久しぶりに海水浴に行ってきました。内海海水浴場。２０年ぶりくらいだろうか？（笑）。塩のべたべたが嫌いで、ここのところ自然で泳ぐと言ったら、川か琵琶湖だった。娘が生まれてからは、それすら無かったのだが、そろそろ娘（３歳と２歳）にも海というもの...