車の内装清掃

　早朝から目が冴えてしまったので、暑くなる前に車の内装を掃除しようと思い立ちました。
　シートカバーをひっぺがし、フロアーマットをはずして掃除機をかけました。いろんな物が落ちていましたが、金目の物は１円玉１個だけでした（笑）。後はベビースターラーメンやら石ころやら。。
　約２時間でそこそこ汗もかきましたが、どの程度の消費カロリーだったのか？

　その後、先日購入したＩＮＴＥＸの自宅用プール（直径約２５０ｃｍ）を準備し、子供達としっかり遊びました。下の子（２歳）は２度ほど、おぼれそうになりました（笑）。下の子にはちょっと深かったようです。

０６：００
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 20.1 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計　0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　微程度
上腕三頭筋　微程度
上腕二頭筋　微程度