休養日 風邪４日目で休養日
今日も体調不良を引きずっている。家族行事の法事の日だったので、それでも結構食べて飲んでしまった。動けないと言うのに。。。 サプリメントでビタミンＣやタウリンは補給しているのだが、なかなか回復しない。早く復活して筋トレしたいっす。０７：００ ...
休養日 休養日 平均脂肪量増減報告（体調不良３日目）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/29）です。（単位はｋｇ）日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/191...
休養日 休肝日のはずが（体調不良２日目）
鼻水が出るは、喉は痛いはで仕事には出たものの、今日も安静にしておりました。しかし眠れない。。。休肝日の予定でしたが、ビールを睡眠薬がわりに頂き眠りました。０７：００ 体重【 67.0 】kg 体脂肪率【 20.2 】% １２：００ グリコＢ...
休養日 風邪ひいたぁってことで休養日
どうも体調が悪い。風邪を引いてしまったようだ。今日は関東出張だったのだが、早めに帰宅して飲んで寝ることにいたしました。０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 19.7 】% 本日の運動による消費カロリー0kcal計 0kcal本日...
筋トレ日常 背中がピキっていったぁ（脊柱起立筋トレ）
今日は背中を鍛える日。ダンベルデッドリフトを行いました。１セット目、下の娘（２歳）に声をかけられ、途中まで。。。２セット目は問題なくこなしたものの、３セット目で異変が！。６ＲＥＰのおろす時に背中にピキっと軽い電気が走りました。 ３０．０ｋｇ...
筋トレ日常 カルニチンダイエット１８日目（広背筋トレ）
カルニチンの摂取量を増やしてから１８日目、今日も昼の有酸素運動予定通り。やや足が疲れているのはゴルフかな？ 筋トレは広背筋。こちらも中５日で予定通り。 月見酒が旨い♪。十五夜イコール満月だと思っていましたが、満月は２７日なんですね～０７：０...
ゴルフ グリップ交換（胸のトレ）
異変がおこったのは先日のさくらカントリーの練習グリーン。何だか右手がざらつく。。見ると手のひらは赤く染まり、ボロボロになったパターのグリップのカスがついている。その手で触ったボールまで赤くなるほど。 知らん間に腐っとった。。 そんな訳で今日...
ゴルフ ゴルフコンペ-さくらカントリークラブ-（2007/09/23）
今日はＭＩＸＩコミュ「●○ ゴルフ in 愛知 ○●」の仲間とラウンドしてきました。さくらカントリーは先日残念ながら民事再生法となったコースですが、フェアウェイは良く管理されていて綺麗でした。しかし、難易度を増す為なのかラフの長いところが多...
休養日 JAZZドリーム長島（平均脂肪量報告）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/09/22）です。（単位はｋｇ）日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/191...
有酸素運動 お酒の会（2007/09/21）
本日は栃木から蔵元を招いてのお酒の会。今、自分がもっとも気に入っている銘柄。松の寿を肝臓の限界までしこたま頂きました。 ってことで、運動は昼の有酸素運動のみ。０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 20.0 】% １１：３０ グリ...
ゴルフ ゴルフ練習in羽島ロイヤル（2007/09/20）
明日はお酒の会の為、休肝日を今日にスライド。そんなわけで夜はゴルフの練習に出かけました。 前回の良いイメージが続いているのか気になったが、上半身はやっぱり筋肉痛バリバリで調子はもう一つ。しかし悪いながらも今日の収穫は、前回の腰を積極的に切っ...
筋トレ日常 カルニチン１５日目（広背筋のトレ）
今日も予定通りのトレーニングをこなしました。昼の階段昇降は４０分の時間に合わせようとしたら、少々心拍数高めとなった。 夕方の筋トレは右前腕に痛みが残る為、少々かばったメニューを続けています。左が弱めだったので、これでバランスが取れてくれれば...
筋トレ日常 カルニチン１４日目（胸のトレ）
今日はキッチリこなしました。昼の有酸素運動は社内ジョギング、夕方は中４日で胸の筋トレです。微妙に記録が落ちていますが、所要時間がいつもより１０分早いので若干インターバルが短かったのかも？。 今週末にはゴルフのラウンドが控えているので、後半は...
休養日 ワールドウォッチフェアー（３連休最終日）
今日は名古屋栄に遊びに行きました。 たまたま三越でワールドウォッチフェアーを開催していたので見てきました。そこいらじゅうでトゥールビヨンが動いていると言う信じられない光景。安いもので８００万円くらい、高額なものでは３，８００万円くらいと桁が...
休養日 ＥＴＣ取り付け（３連休中日）
ついにＥＴＣをつけました。ゴルフなどで早朝高速を使う機会も多いので、６時～９時の間にゲート通過で半額ってのは大きい。 今日もじっくりと休養日。思ったよりも早く胸の筋肉痛も消えました。右前腕の痛みも消えてくれると嬉しいのだが。。０７：００ 体...