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筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg充実感(2019/07/09)

 本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。減量期ではありますが、何とか30.0kgの負荷で7発を維持すべく頑張りました。 ベンチ記録変わらず  負荷30.0kg×2。...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/06/12)

 おっとぉ、令和になって初の投稿となってしまいましたが、元気です。今は。。二週間ほどの体調不良もありましたが、トレは細々と行っています。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg撃沈(2019/04/23)

 疲労度的に平成最後の胸の日となるかもしれませんが、本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。30.0kgの負荷で7発と低迷しておりますが、平成胸納めは何とか復活したいとこ...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/03/23)

 本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは前回同様。何となく消化不...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150撃沈(2019/02/19)

 本日は久しぶりに23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150までに抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるかに挑戦しております。この種目は半年のブランクがあるが、はたしてどうか?。 走行距離ずたぼろ  想定外...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/12/29)

 世間は昨日が仕事納めだったようですが、本日まで仕事です。しかも朝起きたら一面銀世界♪。いやいや、音符違うな。実はまだスタッドレスに変えてなかったので急いで作業。道も不安だったのでいつもより早く出勤しました。随分早く現着したので、久しぶ...
カロリー

かにみそのカロリー(kcal)

酒の肴にうってつけの「かにみそ」。ふいにカロリーや成分が気になったので調べてみました。気になるプリン体も…。
筋トレ日常

チンニング&カール&有酸素実施(2018/09/13)

 中5日で、広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。情けない記録を挽回すべく気合入れました。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは残念ながら前回よりもさらに1発ダウン。その...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/09/11)

 胸の日、ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施しました。前回30.0kgの負荷で8発と1発だけ戻したが、何とか10発クリアすべく気合いれました。  また23時からも時間を作って、エクササイズバイクを踏みました。 ベンチ...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150新記録(2018/09/08)

 本日も23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150までに抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるかに挑戦しております。心拍数制限があるので、ただ全力で踏めばよいというわけではないところが面白いです。ここのところ記...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150惜敗(2018/09/07)

 本日も23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150までに抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるかに挑戦しております。心拍数制限があるので、ただ全力で踏めばよいというわけではないところが面白いです。ここのところ記...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2018/09/06)

 中5日で、広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。前回悲惨な記録だったので、一発でも取り戻せるよう気合入れました。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは残念ながら前回と同...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150記録ダウン(2018/09/05)

 本日も23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150までに抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるか?。開始直後にどこまで行けるかがカギ。 距離は落ち着き  ファーストクォーターのスタートダッシュはまずまず。し...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/09/04)

 胸の日、ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施しました。前回30.0kgの負荷で7発と大幅に記録を落としたので、復活すべく気合いれました。 ベンチ復活ならず  負荷30.0kg×2ですが、前回よりはましなペース。しかし...
有酸素運動

エクササイズバイク心拍数under150新記録(2018/09/03)

 本日も23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150に抑えつつ、40分でどこまで距離を伸ばせるか?。開始直後にどこまで行けるかがカギ。 距離を伸ばす  5月29日以来のなかなかのスタートダッシュ。中盤以降も心拍...
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