休養日

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/02/16）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

朝には熱も下がったが、今日は様子見で仕事は休み。昼頃から微熱が出たりと、まだまだ本調子ではない。動いていないので食欲もあまりなく、摂取カロリーも少なめ。 ０７：００ 体重【 66.2 】kg 体脂肪率【 21.2 】% 本日の運動による消費...

熱は未だ下がらず、結局仕事は本日もお休み。熱、気だるさ、節々の痛み以外に症状はなし。こんな痛みなら、日頃の筋肉痛の方がどれだけいいか。。。 ０７：００ 体重【 65.6 】kg 体脂肪率【 21.0 】% 本日の運動による消費カロリー 0k...

昨日からの熱が下がらず、結局仕事はお休み。当然トレーニングも中止。週末は楽しみにしていたゴルフ（正眼寺）だったが、断念せざるをえないなぁ。 ０７：００ 体重【 65.8 】kg 体脂肪率【 21.0 】% 本日の運動による消費カロリー 0k...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/02/02）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

本日は名古屋にてお酒の会。昨日入手した小左衛門を持ち込み、ふぐのフルコースを味わいました。ふぐのフルコース自体、じっくり食べる機会もそうはないが、てっさが本当に旨い！と思えたのは今回が初かな？。 ０７：００ 体重【 66.8 】kg 体脂肪...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/01/26）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/01/12）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

本日は関東出張。やや汗ばむ程度には歩けたが、運動としては何もなし。完全休養日となりました。昨日、本年度の始動宣言したばかりなのに。。。 ０７：００ 体重【 66.0 】kg 体脂肪率【 21.4 】% 　 本日の運動による消費カロリー 0k...

今日は仕事関係組合の新年会。運転手なのでその時は飲めませんでしたが、帰ってきてからしこたま飲みました。 　明日からは通常業務となるので、有酸素運動も含めていよいよ本格始動。今年も溜まった脂肪をそぎ落とすぞ～ ０７：００ 体重【 68.0 】...

今日から仕事。お客様の挨拶回りで昼の有酸素運動はブッチ。夕方も酒サイトの更新作業などで、結局完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 68.0 】kg 体脂肪率【 21.4 】% 　 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計　0kc...

今日は大須コメ兵、熱田のイオンなどを見てまわった。大須の人出はすごい！。祭りでもやっているかのようだ。一宮の本町通りも、こんな風にうまく生まれ変わることが出来れば良いのだが・・・ 　熱田のイオンで下の娘（２歳）が迷子になる。ちょっと目を離し...

今日はＪＡＺＺドリーム長島、なばなの里のイルミネーションコース。双方とも相当な混雑ぶりでしたが、楽しめました。 　休肝日だったので、夜は筋トレのつもりだったが娘に阻まれた。。。寝静まってから実施するかぁ。と思いきや、寝かしつけるつもりが一番...

本日も正月モード全開！。何の運動もせず、自分が管理する日本酒サイトの更新作業などをしとります。明日は休肝日の予定だが、はたして守れるかどうか。。。そろそろ筋トレも復活させたいが・・・ ０７：００ 体重【 66.2 】kg 体脂肪率【 20....

今年も理想のボディ目指して頑張るぞぉ。 　しかし、今日は完全正月モードです。山代温泉に来ていますが帰り道の雪が心配です。って運転は自分じゃないけど。 ０７：００ 体重【 65.8 】kg 体脂肪率【 19.6 】% 　 本日の運動による消費...