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モチベーションの低下

ダリア(dahlia)
 連日の睡眠不足で何となくトレーニングをする気になれない。今日も筋トレできませんでした。筋トレのモチベーションをいかに上げるかが課題っす。

 ボーリングによる筋肉痛は相変わらず。

07:00
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 16.3 】%

本日の運動による消費カロリー
なし
計 0kcal

本日の筋肉痛
前腕 低程度

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
昼食ゆで卵(80)80kcal
間食0kcal
夕食茄子しょうが焼き(180)、紫蘇豆腐1/2(80)、鯵干物(200)
天領「純米吟醸」ささにごり(200)
アサヒスーパードライ(147)
807kcal
夜食カップ麺(410)
アサヒスーパードライ(147)
557kcal
1692kcal

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