何となく久しぶりに感じる休日でした。もっとも先週ももちろんキッチリ休んでますが…。細々とした買い物を済ませ本日は連続休養日となりました。明日は頑張る。
０７：００
体重【 65.4 】kg
体脂肪率【 17.4 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | フライドチキン（237）、枝豆200g可食部100g（134）、ゆで卵（85） アサヒスーパードライ２本（294） |
750kcal |
| 間食 | 750kcal | |
| 夕食 | 寿司（480） 而今「純米吟醸」千本錦火入れ（120） アサヒスーパードライ２本（294） |
894kcal |
| 夜食 | サラダ巻き（280） アサヒスーパードライ（147） |
427kcal |
| 計 | 2071kcal |
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