合同新年会(2009/01/07)

イルミネーション  今日は岐阜メンズアパレルの合同新年会。と言うことでトレーニングできず。

07:00
体重【 69.4 】kg
体脂肪率【 21.1 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
上腕三頭筋 低程度
広背筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(300)300kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食寿司(120)、刺身(180)、鰹たたき(160)、酢豚(280)、蕎麦(120)、860kcal
夜食アサヒスーパードライ2本(294)294kcal
1702kcal


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