ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/11/07)

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ゴルフ練習場
 夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。今日もドライバーと5Wが近いイメージで打てるようにバランス調整。ドライバーはややボールと自分の距離を今までより広めにとる(離れて立つ)ことで変な引っかかりもなく、気持ちよいフェードの確率が上がったように思う。

07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 20.3 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
広背筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭(100) 340kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 カレーライス(800)、ブロッコリー(23) 823kcal
夜食 23:00 カプチーノ3杯(60) 60kcal
1471kcal

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