何か旨いものが食いたい！ってことで家族会議。久しぶりに※清州のフィッシングパークに行くことになりました。ここは鯛やヒラメや鯵の釣り堀で、釣った魚をその場で調理していただき食べることができます。
上記の写真が今回のメニューとなったわけですが、左上の鯛の姿造り、右上の鯵の姿造り、左下のヒラメの揚げあんかけ、右下の鯵フライの四品で6,300円。釣りを楽しんだと言うことで、レジャー料金も含まれていますのでお値打ちです。ごはんセット（ごはん、味噌汁、お新子）が310円×4をプラスして家族4人で美味しくいただきました。
フィッシングパークに関するリンク
さて全体的な筋肉痛としては、広背筋、上腕二頭筋にまずまずの張りが残っています。
本日の筋肉痛
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | なし | 0kcal |
| 昼食 | 13:30 鯛刺身6切れ（102） ヒラメ揚げあんかけ（168） 鯵フライ1/2身（175）、鯵刺身2キレ24g（29） ごはん（336）、味噌汁（41）、香の物（10） |
861kcal |
| 間食 | 15:00 コーヒー（36） | 36kcal |
| 夕食 | 01:30 浜松餃子10個（233） 蟹レタス炒飯125g（210） 枝豆200g（374） 南部美人「リキュール」いちご梅酒（200） |
1017kcal |
| 夜食 | 03:00 バニラバー2本（152） ドライゼロ（0） |
152kcal |
| 計 | 2066kcal |
本日の摂取カロリーは、2066kcalで266kcalのオーバーでした。まぁ、少しは気にしているので休日の割には少なかった。しかし次週も忙しくなりそうなので、筋トレの頻度が落ちそう。少し節制する必要がありそうです。
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