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昼から贅沢にフィッシングパーク(2015/09/27)

20150927鯛、ヒラメ、鯵

 何か旨いものが食いたい!ってことで家族会議。久しぶりに※清州のフィッシングパークに行くことになりました。ここは鯛やヒラメや鯵の釣り堀で、釣った魚をその場で調理していただき食べることができます。

 上記の写真が今回のメニューとなったわけですが、左上の鯛の姿造り、右上の鯵の姿造り、左下のヒラメの揚げあんかけ、右下の鯵フライの四品で6,300円。釣りを楽しんだと言うことで、レジャー料金も含まれていますのでお値打ちです。ごはんセット(ごはん、味噌汁、お新子)が310円×4をプラスして家族4人で美味しくいただきました。

フィッシングパークに関するリンク

清州のフィッシングパーク

 さて全体的な筋肉痛としては、広背筋、上腕二頭筋にまずまずの張りが残っています。

本日の筋肉痛
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食13:30 鯛刺身6切れ(102)
ヒラメ揚げあんかけ(168)
鯵フライ1/2身(175)、鯵刺身2キレ24g(29)
ごはん(336)、味噌汁(41)、香の物(10)
861kcal
間食15:00 コーヒー(36)36kcal
夕食01:30 浜松餃子10個(233)
蟹レタス炒飯125g(210)
枝豆200g(374)
南部美人「リキュール」いちご梅酒(200)
1017kcal
夜食03:00 バニラバー2本(152)
ドライゼロ(0)
152kcal
2066kcal

 本日の摂取カロリーは、2066kcalで266kcalのオーバーでした。まぁ、少しは気にしているので休日の割には少なかった。しかし次週も忙しくなりそうなので、筋トレの頻度が落ちそう。少し節制する必要がありそうです。

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