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長距離ドライブ

階段昇降
今日は友人の赤ちゃんを見に関西出撃。
長距離ドライブとなるが、その消費カロリーは
いかばかりか?
気づかれってのは、カロリー消費しないのかな?

06:00
体重【 71.8 】kg
体脂肪率【 24.5 】%

06:30
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

07:00
有酸素運動(ステッパー2000回)55分

08:00
ホエイプロテイン
クレアチン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムQ10
カルシウム+VD
ビタミンE

試しに、夜に体重計ってみました。
いつも夜は体重、体脂肪共に低めに出ますが
今日は両方とも高め。。。ヤバイ。

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