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体が重い。。。

階段昇降
朝起きて、WEBサイトの定期更新をしているわけだが
何だか体が重い。。。
やっぱり昨晩の休肝日が影響しているのか?(笑)
飲んだ翌日の方が、スッキリしているというのも変だが
体がアルコール依存いていないか心配だ。

06:00
体重【 72.0 】kg
体脂肪率【 24.6 】%

06:30
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

07:00
有酸素運動(ステッパー2000回)55分

08:00
ホエイプロテイン
クレアチン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムQ10
カルシウム+VD
ビタミンE

昼食に食べた棒々鶏サラダが、思いのほか美味しかった
ささみは低脂肪高蛋白だし、ちょっと研究してみよう。
と言うことで早速、ささみの昆布〆に挑戦してみることにしました。

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