このところ動けずにいた休日だったが、今日は何とか有酸素運動をこなすことが出来た。マグネットバイク購入以来最長時間となる１００分。
しかし摂取カロリーが多い為か、週末は体重が安定しないなぁ。
０７：００
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 20.0 】%
１４：３０
有酸素運動（マグネットバイク １００分）１２０拍／分
本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク １００分 535kcal
計 535kcal
本日の筋肉痛
上腕二頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、ハムエッグ（120） | 360kcal |
| 昼食 | カレーライス1/2（350）、ピラフ1/2（280） | 630kcal |
| 間食 | 20:00 オタールＶＳＯＰ（110） | 110kcal |
| 夕食 | 焼肉（480）、とん足スープ（120） アサヒスーパードライ２本（294） |
894kcal |
| 計 | 1994kcal |
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