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POLAR(ポラール)A370レビュー

POLAR(ポラール)A370フィットネストラッカー

 先日購入したスマートウォッチのMyKronoz(マイクロノス)ZEFIT3HRは、残念ながら心拍数を常時表示とはいかないことや、若干その数値も妖しいようでした。これではHIITの最高心拍数を記録するのにストレスがかかるので、ちゃんと心拍数を測ることができそうなポラールのA370を購入いたしました。先日のHIIT、今回のHIITで使い勝手がわかったのでレビューいたします。

問題の心拍計

 POLAR(ポラール)A370フィットネストラッカーも実機を見ることができるわけではないが、オフィシャルサイトでその性能は概ねわかります。価格は前回購入したMyKronoz(マイクロノス)ZEFIT3HRの3倍もするので、これで思うように心拍数を測ることができなかったら相当凹むところでしたが、ちゃんと測ることができました。

 モニターをしばらくタップしたままにすると電球のマークが付き、節電機能が働かなくなり心拍数を表示しまままにできます。今までのマグネットバイクは両手でしっかりと握ったままでないと心拍数を測れませんでしたが、手ぶらで問題ないので水分補給ができます。また心拍数の急な上げ下げにも反応がいいようで、数値的な安心感があります。

 MyKronoz(マイクロノス)ZEFIT3HR同様、見た目もオシャレで、活動量計としても使え、snsの通知やスマホの着信もバイブでお知らせしてくれます。

POLAR(ポラール)A370フィットネストラッカー

価格:22,800円(税別)
発売時期:2017年7月13日発売
外箱寸法:13mm×27mm
カラー:ブラック/ホワイト/ブルー/オレンジ/ピンク/グリーン
・ワイヤレス同期Bluetooth 4.0対応
・端末本体重量37.3グラム
・バッテリータイプリチウムイオン100mAh
・ディスプレイ:カラータッチスクリーン(160*80ピクセル)
・手首型光学式心拍計
・防水性能:WR30/入浴や水泳が可能

 中3日でHIITを実施いたしました。終始調子よくこれまでにないくらい良く踏めていました。最高心拍数は惜しくも更新できなかったものの、時間内での走行距離は新記録で運動強度は高く保つことができました。最高心拍数は180、走行距離は5.30km、消費カロリーは259kcal。そのまま30分まで流したことで、消費カロリーは646kcal、走行距離は13.19kmとなりました。

エクササイズバイク


10:50
ビタミンC 1粒 2.3kcal
マルチビタミン 1粒 2.9kcal
マルチミネラル 1粒 0.6kcal
ホエイプロテイン 2スクープ 103kcal
グライコSR 1スクープ 80kcal

HIIT(高運動強度インターバルトレーニング)

13:00
白地 80秒インターバルの心拍数
色地 40秒全力の心拍数(ピンク地はタイor新記録)

20170824のHIITの記録

日付08/0508/1808/2108/24
80秒116108121108
40秒140140149150
80秒136136146143
40秒154148158163
80秒148140151150
40秒165160163165
80秒156154157154
40秒172165165171
80秒162160161168
40秒175169175180
80秒168158171170
kcal255246255259
距離km5.215.045.215.30
20分 kcal430401441436
20分 距離km8.728.199.018.91
30分 kcal648571653646
30分 距離km13.2211.6513.3313.19

20170824の有酸素運動の記録

 蒸し暑い中、踏むことに集中できたのが大きかった。最高心拍数こそ更新できなかったが、HIITの走行距離、その後の有酸素運動での走行距離共に伸ばすことができました。

 さて、からだ全体の筋肉痛は、脊柱起立筋に違和感が残っています。

本日の筋肉痛
脊柱起立筋 故障中

食事食事内容カロリー
朝食10:50 ホエイプロテイン(183)、サプリメント(5.8)189kcal
昼食なし(0)0kcal
間食14:00 コーヒー(ミルク有砂糖なし 20)
15:00 コーヒー(ミルク有砂糖なし 20)
40kcal
夕食25:00 餃子11個(380)
サラダ124、鶏胸肉262、豆腐半丁78、ドレッシング62(526)
小粒納豆3パック255、生卵2個170、長ネギ8(433)
寫楽「純米吟醸」播州山田錦(208)
1547kcal
夜食26:00 ドライゼロ(0)0kcal
1776kcal

20170824の夕食

 本日の摂取カロリーは、1776kcalでした。まずまずのタンパク質量。これで体重は維持できそうです。

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