高運動強度インドアバイク（2018/06/13）

　マグネットバイクを踏みました。今回から心拍数がAT値を超える踏み方をした場合、インターバルトレーニングではありませんが、カテゴリをHIITにします。前回Second Stage以降最高の心拍数189を記録したので、それを超えるべく、気合入れて踏みました。

インドアバイク心拍数フリー40分

　走行距離は前回のペースを順調に上回り、心拍数も高く保ちながら踏めました。残念ながら目標としていた18kmには及びませんでしたが、まずまずのトライアルでした。最高心拍数は183。40分の走行距離は17.98km、表示される消費カロリーは881kcalでした。

14:20
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

14:00
白地　走行距離（ピンク地はタイor新記録）
色地　消費カロリー（ピンク地はタイor新記録）

　何とか前回の走行距離はクリアしましたが、残念ながら最高心拍数は更新ならず。しかしハムストリングスがパンパンです。

　体全体の筋肉痛は完全にフレッシュ状態です。。

本日の筋肉痛
なし