雨でゴルフ練習中止(2009/03/13)

椿  業務?オリジナル由紀の酒Tシャツを出荷。

 今日は雨。。何となく寒かったこともあり夕方のゴルフ練習は中止(インドアなのに。。)。マグネットバイクでも漕げば男の子だが、今日も完全休養日。


07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食焼きカレー(1200)1200kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ2本(294)294kcal
2182kcal


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