関東からの友人を迎撃(2009/03/03)

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日本酒
 今日は関東から友人が着たので、居酒屋にて迎撃。完全休養日となりました。最近少々飲みすぎているからか?体調がかんばしくない。

07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 24.0 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 キムチ雑炊(300) 300kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 刺し盛(160)、飛騨牛ほうば焼き(160)、手羽先(100)、ブリ大根(80)
醸し人九平次「純米吟醸」雄町(180)
松の寿「純米吟醸」山田錦(180)
860kcal
夜食 22:00 カップ麺(400)
アサヒスーパードライ2本(294)
6]]]]94kcal
1862kcal


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