サイト更新作業で休養日(2009/02/27)

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2月の木々
 今日はインドアゴルフの予定日ですが、サイトの更新作業が溜まっていたので中止。完全休養日となりました。

07:00
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 22.0 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 カレーライス(880) 880kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294) 294kcal
1862kcal


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