4連続休養日(2008/12/23)

イルミネーション  年賀状の作成やら、溜まっていたサイトの更新作業などで忙しく、結局運動出来ず。。本当は練習くらいは行っておきたかったのだが。。


07:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 22.0 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食お雑煮(300)300kcal
昼食0kcal
間食0kcal
夕食鮟鱇鍋(480)
十四代「純米」中取り(240)
720kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ3本(441)
枝豆400g可食部200g(268)
509kcal
1529kcal


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