今日は関東に出張でした。なんだかんだと忙しく本日もトレーニング出来ず。。明日は頑張る。
０７：００
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | コーンスープ（120） | 120kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | フライドチキン（160）、チーズホンデュ（380） ワイン（240） | 780kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 1347kcal |
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