お酒の会で休養日(2008/11/16)

もみじ  今日はお酒の会で、昼から名古屋で飲んできました。あてはクエ!しかも天然の本クエです。コラーゲンたっぷりのプリプリの身は最高でした。

 ってことで、今日は完全休養日でしたが、明日からは減量期へ向けての準備期間です。一週間の平均摂取カロリー目標は1800kcalとし、体重が落ち着いたら平均体重で200gづつ落としていこうと思います。


07:00
体重【 68.6 】kg
体脂肪率【 20.8 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食キムチ雑炊(300)300kcal
昼食クエコース(700)
お酒いろいろ(800)
1500kcal
間食0kcal
夕食鶏水炊き(380)
アサヒスーパードライ(147)
527kcal
夜食0kcal
2327kcal


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