今日はお酒の会で、昼から名古屋で飲んできました。あてはクエ！しかも天然の本クエです。コラーゲンたっぷりのプリプリの身は最高でした。
ってことで、今日は完全休養日でしたが、明日からは減量期へ向けての準備期間です。一週間の平均摂取カロリー目標は1800kcalとし、体重が落ち着いたら平均体重で200ｇづつ落としていこうと思います。
０７：００
体重【 68.6 】kg
体脂肪率【 20.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | キムチ雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | クエコース（700） お酒いろいろ（800） |
1500kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 鶏水炊き（380） アサヒスーパードライ（147） |
527kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 2327kcal |
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