二日目のお酒の会(2008/06/08)

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あじさい
 関東に遠征してのお酒の会二日目。昨日の肝臓の疲れもなく、割と好調。今日もBCAAタブレットをがしがし噛んで乗り切りたい。

 朝、結構時間があったので、虎ノ門から芝公園(東京タワー)までウォーキング。階段でタワーを上ることも考えたが、エレベーターでも階段でも同じ、860円と有料だったので却下。
 二人の娘にキティちゃんのネームスタンプをお土産に買う。
 
07:00
体重【 63.6 】kg
体脂肪率【 18.4 】%

10:00
ウォーキング 40分 143kcal

12:00
グリコBCAAタブレット10粒 80kcal

本日の運動による消費カロリー
ウォーキング 40分 143kcal
計 143kcal

本日の筋肉痛
腹直筋 微程度
広背筋 微程度
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ご飯(490)、漬物(20)、のり(5) 515kcal
昼食 12:00 サプリメント(80)
13:30~16:30 至福の静岡吟醸(800)
880kcal
間食 17:30 焼きそば少々(180)、サラダ(80)
生ビール(200)
醸し人九平次「純米吟醸」山田錦(80)
540kcal
夕食 0kcal
1935kcal

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