岐阜国際カントリー倶楽部(2008/03/30)

ゴルフ場  今日は岐阜国際カントリー倶楽部でのラウンドです。体調はほぼ万全ですが、ゴルフの調子はもう一つ。ただ最後まで奇跡的にOBが無かったので、そこそこ満足できるスコアにまとめてきました。しかし、カップによく蹴られたなぁ。。。ちなみにアプローチは40ヤードくらいまでは、ほぼ全てパターっす。(笑)

岐阜国際カントリー倶楽部(PAR72)

HOLE123456789OUT
PAR54435434436
SCORE74546435543
PAT21111112313
HOLE101112131415161718OUT
PAR44355344436
SCORE54575545545
PAT21332312219

TOTAL 88 PAT 32

 朝一からまわって、スルーだったので何とか雨が降ってくる前に終われました。

 減量ウィークに入っているというのに、この摂取カロリー。でっかいカツは余分でした。

5:00
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 19.7 】%

07:21
ゴルフラウンド 300分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分 1445kcal
計 1445kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中


食事食事内容カロリー
朝食カップヌードル レッドカレー(420)420kcal
昼食味噌カツ200g(966)、ごはん(250)、味噌汁(40)1256kcal
間食10:00 アミノバイタル(60)60kcal
夕食豚たまねぎ炒め(80)、紫蘇豆腐1/4(58)、あさり豆腐酒蒸し(80)、奈良萬「純米吟醸」(120)、奈良萬「純米」無濾過瓶火入れ(80)、喜久泉「特別本醸造」金冠(80)、三十六人衆「純米大吟醸」(80)578kcal
2314kcal


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