岐阜国際カントリー倶楽部(2008/03/30)

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ゴルフ場
 今日は岐阜国際カントリー倶楽部でのラウンドです。体調はほぼ万全ですが、ゴルフの調子はもう一つ。ただ最後まで奇跡的にOBが無かったので、そこそこ満足できるスコアにまとめてきました。しかし、カップによく蹴られたなぁ。。。ちなみにアプローチは40ヤードくらいまでは、ほぼ全てパターっす。(笑)

岐阜国際カントリー倶楽部(PAR72)

HOLE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 OUT
PAR 5 4 4 3 5 4 3 4 4 36
SCORE 7 4 5 4 6 4 3 5 5 43
PAT 2 1 1 1 1 1 1 2 3 13
HOLE 10 11 12 13 14 15 16 17 18 OUT
PAR 4 4 3 5 5 3 4 4 4 36
SCORE 5 4 5 7 5 5 4 5 5 45
PAT 2 1 3 3 2 3 1 2 2 19

TOTAL 88 PAT 32

 朝一からまわって、スルーだったので何とか雨が降ってくる前に終われました。

 減量ウィークに入っているというのに、この摂取カロリー。でっかいカツは余分でした。

5:00
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 19.7 】%

07:21
ゴルフラウンド 300分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分 1445kcal
計 1445kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 カップヌードル レッドカレー(420) 420kcal
昼食 味噌カツ200g(966)、ごはん(250)、味噌汁(40) 1256kcal
間食 10:00 アミノバイタル(60) 60kcal
夕食 豚たまねぎ炒め(80)、紫蘇豆腐1/4(58)、あさり豆腐酒蒸し(80)、奈良萬「純米吟醸」(120)、奈良萬「純米」無濾過瓶火入れ(80)、喜久泉「特別本醸造」金冠(80)、三十六人衆「純米大吟醸」(80) 578kcal
2314kcal


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