何故か腹筋も筋肉痛

椿  中5日経っているにもかかわらず、いまだ広背筋に張りが残る。。嬉しいのは昨日のワイドパラレルグリップチンニングで、体験したことのないような筋肉痛が広背筋にきている。自宅でもチンニングが出来るとトレーニングの巾が広がるんだろうなぁ。
 何故か腹筋にも少々張りを感じるが、それほど運動不足なんだろうか?

07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 20.2 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 中程度
上腕二頭筋 低程度
腹直筋 微程度
右肘違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食0kcal
昼食ハバネロペペロンチーノ大盛(700)700kcal
間食14:00 ミミガー(112)、スモークタン(228)
20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、揚げ菓子(200)
834kcal
夕食ぶり刺身4キレ(154)、鯛刺身6キレ(232)、ピーマン肉詰(250)
南部美人「大吟醸」斗瓶囲いしずく酒生(120)
南部美人「純米大吟醸」斗瓶囲いしずく酒生(120)
876kcal
2410kcal


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