風邪を引きずり休養日(2008/02/28)

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2月の木々
 ダメだ~、鼻水が出る。。動くとエライ。。

07:00
体重【 65.4 】kg
体脂肪率【 21.1 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、クリームシチュー(275)、明太子1/2腹(60) 535kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38)td>

175kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ(147)、カラムーチョ(157) 304kcal
夕食 サーモン刺身4キレ(132)、鯛刺身6キレ(232)、而今「純米吟醸」千本錦無濾過生(180)、而今「特別純米」9号酵母無濾過生(180) 724kcal
1738kcal

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