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関東出張(2007/04/19)

4月の花
 本日は関東出張。完全休養日でしたが、普段よりは少々多めに自然に歩くことになります。しかし問題は昼食。脂質を抑えたいとの思いから考えるのですが、時間もあまりなかったためまともな食事になりませんでした。

06:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 20.5 】%

本日の運動による消費カロリー
計 0kcal

本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
大臀筋 低程度
大腿二頭筋 中程度
右前腕 故障中

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭(100)、のり(5)345kcal
昼食DNSジェルエックス(172)172kcal
間食17:00 スモークタン(160)、鮭とば(136)、エビスザホップ350ml(154)
20:00 アサヒスーパードライ(147)、じゃがりこ(302)
899kcal
夕食鮎塩焼き(100)、韮もやし(120)、菜の花おひたし(30)、醸し人九平次「大吟醸」EYE collection(240)499kcal
1915kcal

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