明太釜玉うどん（丸亀製麺）のカロリー（kcal）

　最近はうどんが食べたいときは丸亀製麺に行くことが多いのですが、中でもお気に入りのメニューがこれです。

明太釜玉うどん（丸亀製麺）

　もちろん大盛り。玉子、もしくは温泉玉子が乗っているのですが、混ぜてもらった方が美味しいってことで、すでに麺に絡んでおります。ピリリと明太子の辛味、トロリとした玉子が麺に絡み、弾力ある麺ののど越しも最高です。

さて、このサイト的に気になるのはそのカロリーや成分。ってことで調べてみました。

明太釜玉うどん（丸亀製麺）のカロリー（kcal）

　一食当たり（大盛り）
エネルギー：528kcal
タンパク質：20.64g
脂質：6.73g
炭水化物：90.66g
食塩相当量：4.11g

讃岐釜揚げうどん 「丸亀製麺」のカロリー表（kcal）

　今回調べるにあたり丸亀製麺オフィシャルサイトにカロリー情報がなかったので、Yahoo知恵袋の情報を参考に計算いたしました。カロリーはトリドールに直接問い合わせた情報とのことでした。

◆うどん
『釜揚げうどん』 並303kcal・大448kcal
『釜玉うどん』 並365kcal・大509kcal
『明太釜玉うどん』 並384kcal・大528kcal
『かけうどん』 並299kcal・大445kcal
『とろ玉うどん』 並401kcal・大546kcal
『おろし醤油うどん』 並301kcal・大446kcal
『ざるうどん』 並303kcal・大448kcal
『ぶっかけうどん』 並303kcal・大448kcal

上記のカロリーにつきましては、トッピング無し、出汁を飲みほした場合の商品の数値だそうです。

◆トッピング
『天かす（10g）』 73kcal
『おろし生姜（5g）』 2kcal
『大根おろし（50g）』 9kcal
『ねぎ（20g）』 6kcal
『すりごま（1g）』 7kcal
『七味唐辛子（1g）』 2kcal

◆天ぷら
『野菜かきあげ』 465kcal
『えび天』 148kcal
『いか天』 105kcal
『なす天』 102kcal
『かしわ天』 156kcal
『ちくわ天』 143kcal
『かぼちゃ天』 101kcal
『さつまいも天』 179kcal
『半熟たまご天』 119kcal

◆おむすび
『梅おむすび』 144kcal
『高菜おむすび』 140kcal
『鮭おむすび』 147kcal
『こんぶおむすび』 156kcal
『いなり』 121kcal

讃岐釜揚げうどん 「丸亀製麺」オフィシャルサイト

これより単なるダイエット日記です。

　本日は地元の花火大会、夜は親戚一同が集まることになっているので晩餐の用意。比較的簡単に準備もでき、みんなが食べやすいということでカレーにいたしました。

　せっかくなので、自分が最近お気に入りのタイカレー（グリーン・レッド）を用意しました。具材は鶏肉、タケノコ、パプリカ、なす、オクラ。

　嫌いな人がいたら困るので、普通のカレーも用意しましたがグリーンが一番人気でした。

本日の筋肉痛
なし