朝から天候不良。非常によく寝た一日となりました。
０７：００
体重【 69.4 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 10:00 親子丼大盛（800） アサヒスーパードライ（147） |
947kcal |
| 昼食 | 0kcal | |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 鉄板焼き（300）、もんじゃ焼き（500） 花盛「純米吟醸」袋搾り無濾過生原酒しぼりたて（120） 松の寿「純米吟醸」山田錦無濾過生（120） アサヒスーパードライ（147） |
1187kcal |
| 夜食 | 21:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 2281kcal |
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