体内で作り出すことができないため、食べ物から補うしかないミネラル。体の水分量や酸アルカリ度の調整、筋肉や神経のはたらきの調節にも欠かせない。さらに炭水化物やたんぱく質、脂質などの代謝にも深く関わっているそうです。
自分の場合、ネイチャーメイドのマルチミネラルを摂っています。決してネイチャーメイドの回し者ではありません。（笑）
◆ネイチャーメイド マルチミネラル データ
輸入者：大塚製薬株式会社（東京都千代田区）
原材料名：セレン酵母、クロム酵母、サンゴカルシウム、セルロース、酸化マグネシウム、グルコン酸亜鉛、クエン酸鉄、グリセリン脂肪酸エステル、グルコン酸銅
内容量：６２．５ｇ ５０粒
目安量：１日１粒
１日単価：２０円
１，０２９円（税込み）
栄養成分 １粒（１．２５ｇ）当たり
エネルギー：1.56kcal
タンパク質：0.026g
脂質：0.018g
炭水化物：0.326g
ナトリウム：0.29mg
カルシウム：250mg
マグネシウム：125mg
亜鉛：6mg
鉄：4mg
銅：0.6mg
セレン：50μｇ
クロム：20μｇ
０６：３０
体重【 72.0 】kg
体脂肪率【 26.4 】%
０７：００
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×２）
グルコサミン
Ｌ－カルニチン
マルチビタミン
マルチミネラル
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
ビタミンＥ
ビタミンＢ－１
１１：３０
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×４）
Ｌ－カルニチン
１２：００
有酸素運動（階段上り下り１６段）１００回５０分
１３：３０
ホエイプロテイン
グルコサミン
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
１８：００
クランチ（腹筋）
レッグレイズ（腹筋）
バックエクステンション（背筋）
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