カロリー

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牛丼(吉野家)のカロリー(kcal)

 今日の晩餐、食卓に上がったのは大好きな牛皿。例のごとくどれくらいのカロリーなのか?気になったので調べてみました。 牛丼(吉野家)のカロリー(kcal)  牛丼(並)666Kcal  牛丼(大)836Kcal  牛丼(特)1007Kca...
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八宝菜のカロリー(kcal)

 我が家では皆が好きなのでこの八宝菜は食卓に上ることが多いのですが、何となくカロリーも高そう。ってことで、久しぶりに気になったのでカロリーだけでなく、成分も調べてみました。  約1人分ってことで実際はもう少し量多目に食べてそう。 カロリー...
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新京のベトコンラーメンのカロリー(kcal)

 みなさん知ってました?自分が住んでいる街(一宮市)は、ベトコン(ベストコンディション)ラーメン発祥の地なんです。自分の高校時代の友人宅(新京本店)がはじめたニンニクラーメン。めちゃ旨です。当時からあった国士無双(五目ベトコン)がお気に...
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ポップコーンのカロリー(kcal)

 夜のつまみに食べたポップコーン。例の如く、気になりだしたら眠れないってことで栄養価を調べてみました。  あっ、でも映画館とかでよく見るキャラメルポップコーンではありません。あれは甘いのでつまみにならないし、もう少しカロリー高そう。。 ...
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日本酒のカロリー(kcal)をダイエット的に考察

 一日3合ほど飲む自分ですが、日本酒のカロリーがどの程度かというと、概ねアルコール度数で計算出来ます。アルコール1gに対し7kcalと言われています。(厳密には糖分などを含むエキス分でも微妙に変わります)  日本酒と言ってもアルコール度数...
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あんドーナツのカロリー(栄養素)

 粉砂糖がまぶされ、中にはぎっしりの餡子♪。これを牛乳とともに食べると旨いんですよね~。しかしダイエッターとしてはどうよ?。いかにもカロリーも高そう。。ってことでちょっと調べてみました。 あんドーナツのカロリー(栄養素) 1個約120g...
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手羽中とは何だ?手羽先のカロリー(kcal)

手羽中とは、手羽先の本当に先の部分(三角のところ)を切り落とし、残った部分を半分に切った物です。可食部としては手羽先よりも効率良さそうだが、手間も含めその分グラム当たりの単価は高い。では、その可食部当たりのカロリーや成分はいかほどか?、調べてみました。
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すき焼きのカロリー(kcal)

 今晩はすき焼き♪。肉を合計1kくらい用意したが、見事に無くなった。4人で食べたので最低でも250gは食べた計算になるが、それをもとに生卵、ネギ、焼き豆腐、コンニャク、白菜、醤油、みりん、砂糖などを踏まえて計算すると、とんでもないカロリー...
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鶏軟骨のカロリー(kcal)

 昼につまみで食べた鳥軟骨。カロリーがどんな程度か気になったついでに、栄養成分も調べてみました。 鶏軟骨のカロリー(kcal) 100g当たり エネルギー 54kcal 水分 85g たんぱく質 12.5g 脂質 0.4g 炭水化物...
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赤海老のカロリー(kcal)

海老や蟹はプリン体ってことで避けがちでしたが、結構高タンパク低脂肪。今日刺身で食した赤海老もぷりぷりの身と海老味噌の濃厚な旨みが最高でした。そこで気になった赤海老のカロリーや成分を調べてみました。
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枝豆のカロリー(可食部のkcal)

 普段ビールのつまみに良く食べている枝豆。タンパク質が摂れることから積極的に食べていたが、実際その成分内容は気にしていなかった。  今回帰りの新幹線のビールのあてに購入した枝豆は枝豆のさやをむき、食べやすくしたものだったが、このパッケージ...
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鮎(あゆ)のカロリー(kcal)

 午前中にメイン筋トレをこなすつもりでしたが、気乗りがせずに中止。何か理由を探していたが、目的部位の筋肉痛は見事に回復しているし、故障部分も右肘以外は特にないし。。。(笑)  まぁ、月曜日にスライドさせて、しっかり追い込みたいと思います。...
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マルセイバターサンド(六花亭)のカロリー

 ヤバイ!やばそうと思いつつも、ついつい手が伸びてしまったぁ。マルセイバターサンド。父が北海道土産に買ってきたものだが、これが旨いんですよ。目測一つ120kcalは最低ありそうと思って後で調べたら、どうも165kcalもあるよう。3つも...
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「ゆば乳の姫豆腐」冷奴のカロリー(kcal)&成分

 今日食べた冷奴、「ゆば乳の姫豆腐」というタイトルがついているだけあって、なかなか旨い!。やや小さめのカップに小分けされており、一つ120g。4カップ入って安売り105円だったそうです。普段は200円オーバーだそうですが・・・ ◆ゆば乳...
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秋刀魚(さんま)のカロリー(kcal)

 本日は関東出張で完全休養日となりました。タンパク質補給に困る出張時は、どうしてもこのジェルエックスとプロエックスに頼ってしまう。ラーメンを食べると言う誘惑に打ち勝ったのだから、よしとするか。  さてこの時期の秋刀魚は脂が乗ってうまいで...
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