2009-08

今日は筋トレショートプログラム、ダンベルベンチプレスのみ実施いたしました。フォームに気をつけ、ゆっくり実施いたしました。記録は落ちましたが、まぁこんなもんか。 ０７：００ 体重【 65.6 】kg 体脂肪率【 17.2 】% １０：３０ ダ...