HUMMER(ハマー)納車

チューリップ  ついに念願のHUMMERが本日納車となりました。H2か?H3か?。いえいえ、マウンテンバイクしかもモドキのお話しです。重量も16kgもありますが「いいんです!」トレーニングなんです。ダンベルプレートとっつけたいくらいです(嘘です)。しかしこれで休日の筋トレ後さらに運動量を増すことが出来るのではないか?ともくろんでおります。
HUMMER  夜は従姉が日本料理「佐久良」の料理長になったお祝いの食事会。酒もしっかり飲んだので少々カロリーオーバー。

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 21.2 】%

08:00
BCAAパウダー15g 66kcal
アクエリアス200ml 38kcal

09:15
ウォーキング 6km/h 45分 250kcal

10:30
サイクリング 15km/h 15分 81kcal


本日の運動による消費カロリー
ウォーキング 45分 250kcal
サイクリング 15分 81kcalkcal
計 331kcal

本日の筋肉痛
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
腹直筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食サプリメント(66)、アクエリアス(38)114kcal
昼食10割蕎麦300g(437)
松の寿「特別純米」とちぎ酒(180)
617kcal
間食0kcal
夕食和食(960)
醉心「純米吟醸」(160)
花の舞「純米吟醸」(160)
天領「純米吟醸」(160)
1460kcal
夜食0kcal
2191kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。