関東出張で完全休養日(2008/11/14)

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もみじ
 今日は関東出張。完全休養日となりました。しかも久しぶりに帰ることが出来ないので泊まり。金曜恒例のゴルフ練習もブッチ。
 夜は恵比寿に鶏をしばきに行きました。ちょっとカロリーも多め。このところ体重が目標の68kに乗ってきたので増量期も今週末までか?。せめて年明けくらいまでは緩やかに増やしたかったのだが…

07:00
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 20.3 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 雑炊(300) 300kcal
昼食 担々めん(700)、高菜ご飯1/2(150) 850kcal
間食 0kcal
夕食 鶏もも焼き50g(100)、せせり焼き(80)、手羽先7本(420)
生ビール3本(600)
1200kcal
夜食 アサヒスーパードライ(147) 147kcal
2497kcal

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