関東出張で完全休養日(2008/11/14)

もみじ  今日は関東出張。完全休養日となりました。しかも久しぶりに帰ることが出来ないので泊まり。金曜恒例のゴルフ練習もブッチ。
 夜は恵比寿に鶏をしばきに行きました。ちょっとカロリーも多め。このところ体重が目標の68kに乗ってきたので増量期も今週末までか?。せめて年明けくらいまでは緩やかに増やしたかったのだが…

07:00
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 20.3 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(300)300kcal
昼食担々めん(700)、高菜ご飯1/2(150)850kcal
間食0kcal
夕食鶏もも焼き50g(100)、せせり焼き(80)、手羽先7本(420)
生ビール3本(600)
1200kcal
夜食アサヒスーパードライ(147)147kcal
2497kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。