関東出張で完全休養日(2008/06/11)

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あじさい
 今日は関東出張で完全休養日となりました。筋肉追い込み隊も休息は大事です。っと自分に言い聞かせる(笑)。ああ、本当は体幹部のトレしたかったなぁ。

07:00
体重【 63.0 】kg
体脂肪率【 17.5 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 低程度
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、のり(5) 325kcal
昼食 DNSジェルエックス(172) 172kcal
間食 14:00 全国出品酒いろいろ(600)
21:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆300g可食部150g(201)
948kcal
夕食 カップ麺(400) 400kcal
1845kcal


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