本日も正月モード全開！。何の運動もせず、自分が管理する日本酒サイトの更新作業などをしとります。明日は休肝日の予定だが、はたして守れるかどうか。。。そろそろ筋トレも復活させたいが・・・
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 20.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 御雑煮餅１個（184） | 184kcal |
| 昼食 | ペペロンチーノ５割り増し180g（838） | 838kcal |
| 間食 | 20:00 シャボーＸＯ（140） | 140kcal |
| 夕食 | 寿司（300）、アサヒスーパードライ２本（294） | 594kcal |
| 計 | 1756kcal |
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