何かと忙しい年末

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イルミネーション
 今日は、年末年始に必要なものの買出し、ホームセンター、しまむら、イオンモールなどを梯子いたしました。最後のイオンモールでスポーツウエア、スニーカーなどを購入。
 結局、運動は出来ず完全休養日となりました。

07:00
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 18.1 】%  

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 御雑煮餅2個(254) 254kcal
昼食 パニーニ(260)、サラダ(40)、カプチーノ(20) 320kcal
間食 20:00 キリン一番搾り(300)、枝豆300g可食部150g(201) 501kcal
夕食 寿司(300)、蟹焼き飯(200)、生春巻き(68)、キリン一番搾り(200)
東魁盛「大吟醸」特別大吟醸(160)
黒龍「大吟醸」八十八号(120)
1048kcal
2123kcal

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